体重管理
认识PCOS的经典三联征
PCOS（多囊卵巢综合征）的典型三联征是指一组症状，这三种症状是多毛症、无排卵和肥胖，在多囊卵巢综合征患者中极为常见。这基本上意味着研究人员和医生已经观察到这三种症状是多囊卵巢综合征（PCOS）女性中最常见的症状。 经典三联征 这并不仅仅意味着只有这三个症状中的一个或两个症状甚至没有，就不是PCOS...
杜坎饮食法：对减肥有效吗？
许多人想要快速减肥。然而，快速减肥很难实现，更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而，你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍，希望能解答你需要知道的一切。评分分数明细总分：2.5快速减肥：4长期减肥：2易于操作：2营养品质：2杜坎饮食是复杂的，...
大肚腩一族请当「心」护心饮食把握「三少三多」从根本预防心血管疾病
还在放任自己的肚子越来越大吗？研究显示，腹部肥胖者导致心脏病的风险比一般人高1.37倍，「大肚腩」一族必须提高警觉，简单的「三少三多」原则让你从日常生活饮食中好好守护自己的「心」。15岁以上体重过重或肥胖（BMI > 24）导致心脏病的风险是体重正常者的1.48倍，而腹部肥胖者（腰围男性≧90...