印度人参的5种功效及副作用 (第4点很少人知道)
印度人参（Ashwagandha），又称南非醉茄或睡茄，是印度阿育吠陀医学三千年来常见的药用植物，被归类为调理素（adaptogen），意谓具有对抗压力、提升体能及新陈代谢效果，又被称为回春药，类似植物尚有玛卡、人参、刺五加及红景天等印度人参含有多种植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物硷及胺基酸等...
玛咖的9种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）
玛卡（Maca）是近年来最热门的壮阳保健食品，又名印加萝卜、玛咖、秘鲁威而钢或秘鲁人参除此之外玛卡尚有抗疲劳、抗氧化、神经保护、平衡荷尔蒙、改善性机能、预防前列腺增生、提升受孕率、缓解更年期不适、免疫调节等功效，但截至目前，相关文献仍较少，仅有部分效果被证实从药物和医学的角度来看，人们对玛卡的热情是...
月见草油的9种功效及副作用（10点使用禁忌要小心）
月见草油（Evening primrose oil）最为人所知的应用如异位性皮肤炎、湿疹和类风湿关节炎，也用于一些女性的健康状况，包括乳房疼痛、更年期和经前症状在实证医学中，使用月见草油真的有功效(好处)吗？有无副作用或禁忌？详见內文分析 月见草油是什么？月见草（Evening primr...
蒺藜的4种功效及副作用（第4点最多人想问）
蒺藜（Tribulus terrestris）在传统医学（如中医、印度阿育吠陀医学）是一种常见药草，以根部及果实最具药用特性，由于富含固醇类皂甘和类黄酮，在近年来被发现可能具有改善性功能、增加睪固酮、提升运动能力、心脏保护等效果，并具有抗炎、抗肿瘤和抗氧化作用。蒺藜是什么？蒺藜是一年生灌木植物，属蒺...
中药营养
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# 健康生活# 蒺藜Tribulus# terrestris# 传统医学# 药用特性# 固醇类皂甘**和**类黄酮# 性功能改善# 睪固酮增加# 运动能力提升# 心脏保护# 抗炎**# **抗肿瘤**和**抗氧化# 副作用# 安全性# 临床试验# 男性性功能障碍# 女性性欲低落障碍# 运动表现
石杉碱甲的5种功效及副作用（7点使用禁忌请留意）
石杉碱甲（Huperzine A）是一种取自中药植物蛇足石杉（Huperzia serrata）的生物碱，在某些地区是被批准的抗阿尔茨海默病药物成分在传统医学中使用蛇足石杉作为药物来治疗疾病有很长的历史，包括止痛、解毒、消肿、瘀伤、紧张、肿胀、风湿、精神分裂症、重症肌无力和发烧在实证医学中，使用石杉...
SAM-e的5种功效与副作用（抗抑郁真的有效吗？）
SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人体中常见的一种內生性氨基酸，主要由蛋氨酸与三磷酸腺苷所合成，为甲基化作用（methylation）、巰基转移（Transsulfuration）和氨基丙基化（Aminopropylation）作用时不可或缺，核酸、蛋白质、磷...
有助于控制炎症的9种中药草
炎症是人体抵抗感染和治愈疾病的方式。但是，在某些情况下炎症可能会失控，持续的时间会超长。这被称为慢性炎症，研究表明这与许多疾病（包括糖尿病和癌症）有关。饮食对健康至关重要。吃进去的食物（包括各种草药和香料）可能会影响身体的炎症。本文介绍了9种可以抵抗炎症的草药和香料。值得注意的是，许多研究都讨论了炎...