奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心） 奶蓟（Milk thistle）是属于水飞蓟属的一种草本植物，又称乳蓟、水飞蓟，花朵呈现红紫色，被作为药用（种子或果实部位）已有2千年以上的历史，有＂肝脏守护神＂的称号其中水飞蓟素（Silymarin）脂溶性复合提取物是现今奶蓟保健制剂的主要成分（又以Silybin最具活性），除了最常见的护肝效果（... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 2868 浏览
刺五加的11种功效与副作用（16点使用禁忌要小心） 刺五加（Eleutherococcus senticosus），又称西伯利亚人参（Siberian ginseng），在传统医学中被视为一种适应原（adaptogen），意指能调节生理机能，帮助对抗生理或心理压力千百年来，刺五加一直被用于东方民间医学，对身心压力、疲劳、慢性支气管炎、缺血性心脏病、胃... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 2176 浏览
纳豆激酶的5种功效及副作用（6点使用禁忌要小心） 纳豆激酶（Nattokinase）是纳豆中最活跃的功能性成分之一，最独特的是作为单一化合物，具有抗血栓、抗高血压、抗凝血、抗动脉粥样硬化、神经保护等潜在作用在实证医学中，使用纳豆激酶真的有功效吗？有无副作用或使用禁忌，详见內文分析纳豆激酶是什么？纳豆激酶是从纳豆中纯化提取的丝氨酸蛋白酶，而纳豆是一种... 食物营养 2024年08月13日 2 点赞 0 评论 2041 浏览
肌酸的6种功效及副作用（5点使用禁忌要小心） 肌酸（Creatine）补充剂是运动员最广泛使用的膳食补充剂或机能增进辅助成分，使用率可达40%在实证医学中，补充肌酸有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文报导乳清蛋白的7大功效及副作用(第1种常被用到)BCAA的5种功效及副作用(5种禁忌要注意)肌酸是什么？肌酸是一种內源性氨基酸化合物分子... 运动健身知识 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1704 浏览
软骨素的4种功效及副作用（6点使用禁忌要留意） 软骨素，又称硫酸软骨素（Chondroitin Sulfate），是一种非处方营养品，由硫酸化糖胺聚糖组成，这是人体软骨分子的基本组成部分，和其它化合物，如葡萄糖胺，已经被用于医学用途超过40年。在实证医学中，使用软骨素有什么功效？有副作用或禁忌吗？详见內文分析软骨素是什么？软骨素（Chondroi... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1665 浏览
玛咖的9种功效与副作用（6点使用禁忌要小心） 玛卡（Maca）是近年来最热门的壮阳保健食品，又名印加萝卜、玛咖、秘鲁威而钢或秘鲁人参除此之外玛卡尚有抗疲劳、抗氧化、神经保护、平衡荷尔蒙、改善性机能、预防前列腺增生、提升受孕率、缓解更年期不适、免疫调节等功效，但截至目前，相关文献仍较少，仅有部分效果被证实从药物和医学的角度来看，人们对玛卡的热情是... 中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1659 浏览
蜂蜜的7种功效与副作用(有4大禁忌要小心) 蜂蜜（Honey）是蜂群辛苦采集花蜜的产物，多则研究指出，蜂蜜除了美味之外，还具有抗氧化、抗发炎、抗菌等效果，是千年来被认为可食用又可药用的珍贵物质，堪称液体黄金（其它常见的蜂产品尚有蜂花粉、蜂王乳及蜂胶)在实证医学中，蜂蜜有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析蜂蜜是什么 ?要生产出1磅... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1644 浏览
黑种草籽的8种功效及副作用（7点使用禁忌要留意） 黑种草籽或其萃取油脂（黑种草籽油或黑籽油）在中东、远东和亚洲被用于食品添加剂和草药保健制剂已有数千年的历史由于具有特殊芳香和风味，黑种草籽被用于香料、调味和防腐用途，添加到各种食品中，如优酪乳、泡菜、调味料、烘焙食品、乳酪和沙拉除此之外，在伊斯兰文学中，黑种草被认为是最伟大的治疗药物之一。医疗文献中... 中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1492 浏览
奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意） 奇亚籽（Chia seeds），又称奇异籽，在近20年来成为养身食品界的新宠，它曾经是千年前南美阿兹特克人(Aztecs) 的主食之一，由于富含多种养分，因此被视为超级食物，另外还具有吸水后膨胀（可达15倍的种子重量）以及高纤维的特性，能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被视为减肥圣品在各种案例中，奇... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1486 浏览
巴西莓的4种实证功效及副作用（4点使用禁忌要留意） 巴西莓（Acai berry）被视为一种功能性食品，因其营养价值和具食疗前景受到国际社会的广泛关注。研究发现，巴西莓比其它富含花青素的水果(如蓝莓、黑莓、蔓越莓等)具有更高的抗氧化能力。注５巴西莓是什么？巴西莓（Acai berry），又称阿萨伊浆果，属于棕榈科植物所结果实，原产于中美洲和南美洲，以... 食物营养 2024年08月13日 1 点赞 0 评论 1378 浏览
