健康生活

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诺丽果的5种功效及副作用（第5点最被看好）

诺丽果（Noni）是近来热门的保健食物，与咖啡同属茜草科，这类植物源于东南亚及中太平洋岛群国家，其浆果、枝叶及根部由于富含营养素，具有抗氧化及抗发炎特性，被当地住民作为草本药方已有数百年历史其中诺丽果汁在替代医学中常被用于改善多种疾病，包括关节炎、糖尿病、高血压、肌肉疼痛、月经困难、头痛、心脏病、爱...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 590 浏览

月见草油的9种功效及副作用（10点使用禁忌要小心）

月见草油（Evening primrose oil）最为人所知的应用如异位性皮肤炎、湿疹和类风湿关节炎，也用于一些女性的健康状况，包括乳房疼痛、更年期和经前症状在实证医学中，使用月见草油真的有功效(好处)吗？有无副作用或禁忌？详见內文分析 月见草油是什么？月见草（Evening primr...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 590 浏览

Thorne Research－美国自然医学爱用品牌

Thorne Research 在美国及加拿大经常被自然医学医生推荐使用，是由于产品的低致敏性及原料的纯净无污染。近年来，Thorne团队还与全美数十间医疗院所及大学合作（如Mayo Clinic），共同研发及测试所有产品有效性及安全性，因此堪称美国最高品质的保健品，让消费者每分钱都不白花3种加强排...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 586 浏览

灵芝的7种实证功效与副作用（4点使用禁忌请小心）

灵芝（Reishi Mushroom）是中国传统草药中最富盛名的一种，已有千年使用历史，在古医学典籍中归类为上药，意指具养生、益元气、防老化、延年益寿等好处在实证医学中，使用灵芝有什么功效？有副作用及禁忌吗？详见內文分析灵芝是什么？灵芝为多孔科蕈类植物，主要寄生于阔叶树体中，由于野生的数量极少，且只...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 585 浏览

刺毛黧豆的4种功效及副作用（14点使用禁忌要小心）

刺毛黧豆（Mucuna pruriens）是天然左旋多巴（L-dopa，神经递质多巴胺的前体）的丰富来源，约占种子的7%，在印度传统医学体系《阿育吠陀》的古籍中，曾纪载用于治疗几种与大脑有关的疾病，最常见为Parkinson’s disease（帕金森氏病）在实证医学中，刺毛黧豆有什么功效？有副作用...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 582 浏览

血管越强，生命越长？餐桌上6大血管最爱的食物推荐给你

冬季，是心脑血管疾病的高发季。为何心脑血管总是在冬季出问题？老年人该如何保养心脑血管？哪些食物对血管有好处？这里为你一一解答！问寒冷季节，为何心脑血管总是出问题？答:温度变化会影响到血管。受冷空气影响，气温降低，早晚温差大，我们的交感神经系统会受到刺激和干扰，外周血管的阻力也不断增加，随之会带来心率...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 580 浏览

椰子油的11种功效与副作用（第1点令人惊艷）

椰子油（coconut oil）是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂之一，特别之处在于具它具有：抗菌、抗病毒、抗氧化及帮助减肥等潜在作用。注１椰子油虽然因含有高量的饱和脂酸而为人詬病，但决定油脂的好坏并不在于饱和度，而是当中脂肪酸的组成种类举例来说，椰子油含有丰富的月桂酸，具有特殊的抗菌效果，已...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 579 浏览

维他命B6的4种功效及副作用(第3种很少人知道)

维他命B6是B群水溶性维生素的一种，又称吡哆醇（pyridoxin），经过人体代谢后主要作为辅酵素，是百种细胞酵素产生反应不可或缺的重要因子，举凡胺基酸、神经传导物质、血红素、脂肪酸、肝糖的制造与代谢都需要它缺乏维他命B6有什么症状？一般来说，维他命B6严重缺乏并不常见，除非是饮食及代谢严重失衡（如...

营养保健 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 576 浏览

CBD（大麻二酚）的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）

医疗用大麻的合法化在全球多个国家已成高热度的讨论议题，事实上，大麻在历史上是一项具有高经济产值的作物，除了纤维能作为绳索或织布，种子也能榨油，并且具有广泛的医疗价值，而自从其中的主成分大麻二酚（Cannabidiol／CBD）及四氢大麻酚（THC）被发现后，多种医疗用途已慢慢浮现在实证医学中，CBD...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 574 浏览

如何控制对甜食的渴望？用水果代替糖能为你带来的各种益处

你应该知道的少吃糖会带来巨大的健康好处。它不仅有助于牙齿和腰围健康,还能提升情绪、记忆力以及改善微生物群,甚至让我们更长寿。吃水果能解决问题吗?水果虽然含有天然糖,但水果中的纤维可以降低风险。新研究表明,它或许有助于减少我们对甜食的渴望。许多人都会在一天的某一时间特别想吃含糖食品,比如,当存在压力、...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 573 浏览