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健康生活列表

银杏的7种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）

银杏的7种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）
银杏的7种功效及副作用（18点使用禁忌要小心）
银杏（Ginkgo Biloba）是至今存在于地球上最古老的种子植物，可存活千年以上，在数亿年前的恐龙时代时就存在地球，而且历经剧烈的环境变迁还能生存，由此可见其顽强的生命力一般提到银杏保健食品，大多是银杏叶萃取物，在实证医学中，使用银杏叶萃取物有什么功效？有副作用或禁忌吗？详见內文分析银杏叶萃取是...
营养保健 2024年08月13日

一个穴位快速解酒

一个穴位快速解酒
一个穴位快速解酒
一个穴位快速解酒
很多人因为工作需要应酬,一旦喝多了就需要解酒，有个很简单的解酒方法，就是按穴位，是哪个穴位呢？工具/材料穴位操作方法01、有些人一喝酒就脸红，喝多了就不停的呕吐，而且第二天起床后还会头痛，一定要学会一些解酒方法：按关冲穴，关冲穴是手少阳三焦经的穴位，可以促进水液代谢，也可以促进酒精的代谢。02、喝酒...
健康科普 2024年07月31日

喝咖啡的9种好处与坏处（第1种最吸引人）

喝咖啡的9种好处与坏处（第1种最吸引人）
喝咖啡的9种好处与坏处（第1种最吸引人）
咖啡，在千年前被发现后，由于其特殊风味及提神效用，因而流行于全球，是世界上最具风味及养生效果的饮品，曾被赐名为神的饮料由于咖啡豆富含植物抗氧化剂，其抗氧化效力甚至高于同类的可可、绿茶、红茶，在营养学期刊中的一篇研究也指出，咖啡竟然是成年人饮食中，摄取抗氧化物的最大来源，这结果让许多人跌破眼镜注２２提...
食物营养 2024年08月13日

能改善掉头发的3种保健食品

能改善掉头发的3种保健食品
能改善掉头发的3种保健食品
能改善掉头发的3种保健食品
能改善掉头发的3种保健食品
头发是人类外观最明显的表征，有一头漂亮的秀发，不仅让外观加分，更给人带来自信。掉发虽不会危及生命，但异常掉发带来的影响，除了外在改变，还严重影响到情绪及社交活动老化、基因遗传、甲状腺失调、营养不良、疾病、荷尔蒙、药物、抽烟、压力都是能引发掉发的因素之一而基因及荷尔蒙所造成的雄激素性掉发（androg...
营养保健 2024年08月12日

有助于降低胆固醇的5种坚果

有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
如果你正在努力试图降低胆固醇，你并不孤单。7.1亿美国人低密度脂蛋白胆固醇升高，但根据疾病控制和预防中心的数据，只有1/3的人得到控制。如果你正在寻找一种美味的方式来改善你的胆固醇，可以考虑在你的饮食中加入坚果。包括开心果、杏仁、核桃、亚麻籽和芝麻，含有营养物质和健康脂肪，有助于降低胆固醇和改善心脏...
食物营养 2024年08月01日

五宝茶的功效与作用 五宝茶真的有用吗

五宝茶的功效与作用 五宝茶真的有用吗
五宝茶的功效与作用 五宝茶真的有用吗
五宝茶的功效与作用 五宝茶真的有用吗
五宝茶是近年来很流行的一种保健类茶品，很多人都只知道五宝茶对于男性来说又很好的效果，但其实它的功效可不只提高性能力这一点，一起来详细了解下吧。五宝茶的功效与作用一、增强造血功能，有明显的抗辐射作用。二、五宝茶成分中所含有的韭菜籽有补肾的作用。三、其中所含有的普洱成分具有暖胃健脾的作用。四、含有的黄酮...
食物营养 2024年08月01日
关立固FlexNow的9大疑问？

关立固FlexNow的9大疑问？

＂关立固＂是近年少数被美国FDA核准上市的关节保健食品，还被许多骨科医生推荐，能有效缓解初期退化性关节炎。相信大家还有许多疑问，以下将一一介绍必读： 关立固FlexNow的3种功效与副作用 １．关立固FlexNow与乳木果油有关系吗？一般乳木果油大部分用于化妆品制造，能增加皮肤修复及保湿的能力，而每...
营养保健 2024年08月12日

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
蛋是自然界所赋予的超完美食物，能提供新生命诞生所需的一切营养（含有丰富的维生素矿物质），不仅价格便宜，煮法还有多种变化蛋可说是天然食物中最佳的蛋白质来源，生物利用率远胜于多种食物（如牛奶、豆类、牛肉、乳清蛋白等），常吃不仅让你能头好壮壮（含有胆碱），还能保护过劳的眼睛（含有叶黄素） 吃鸡蛋...
食物营养 2024年08月12日

钙片如何选才不会浪费钱？

钙片如何选才不会浪费钱？
钙片如何选才不会浪费钱？
钙片如何选才不会浪费钱？
钙片推荐指南根据调查，国人从食物摄取的钙普遍不足，只达到建议摄取量的一半，再加上运动不足、压力大、较少晒太阳，这些原因都让缺钙情形更严重，因此钙片在保健食品销售榜总是排在前几名大多数人知道钙质主要能强化骨骼，但缺钙不是只有骨质疏松那么简单，钙质也是伤口愈合的重要因子，并有助于控制血压，帮助神经传导及...
营养保健 2024年08月12日
大肚腩一族请当「心」护心饮食把握「三少三多」从根本预防心血管疾病

大肚腩一族请当「心」护心饮食把握「三少三多」从根本预防心血管疾病

还在放任自己的肚子越来越大吗？研究显示，腹部肥胖者导致心脏病的风险比一般人高1.37倍，「大肚腩」一族必须提高警觉，简单的「三少三多」原则让你从日常生活饮食中好好守护自己的「心」。15岁以上体重过重或肥胖（BMI > 24）导致心脏病的风险是体重正常者的1.48倍，而腹部肥胖者（腰围男性≧90...
高血压 2024年08月13日