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健康生活列表

牛至油的5种功效与副作用（10点使用禁忌请小心）

牛至油的5种功效与副作用（10点使用禁忌请小心）
牛至油的5种功效与副作用（10点使用禁忌请小心）
牛至油（Oregano Oil），又称奥勒冈精油，因其抗菌活性、抗病毒和抗真菌特性而被广泛应用于食品，化妆品和制药工业在实证医学中，牛至油有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析牛至油的超强用法有哪些?牛至油是什么？牛至油是来自牛至植物的叶子和嫩枝，经过蒸汽蒸馏提取所制成的一种精油而牛至，...
食物营养 2024年08月13日

葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）

葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）
葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）
葡甘露聚糖（Glucomannan）是多年生植物魔芋（俗称为蒟蒻）中所富含的可溶性高粘稠纤维，又称蒟蒻纤维素、魔芋粉、魔芋胶，被人类食用已有数百年的历史，具有高分子，无热量特性，被视为一种促进减肥的成分在实证医学中，摄取葡甘露聚糖有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析 葡甘露聚...
食物营养 2024年08月13日
油酸的功效与作用和食物来源

油酸的功效与作用和食物来源

油酸是天然存在于各种动物或植物油脂中的主要omega-9脂肪酸。它是无色无味的油，尽管商业样品可能微黄色。用化学术语来说，油酸被归类为脂质含量为18：1顺式9的单不饱和omega-9脂肪酸。它的分子式为CH3（CH2）7CH = CH（CH2）7COOH。该名称源自拉丁语oleum。在自然界中，它是...
食物营养 2024年08月01日

茶氨酸的5种功效及副作用（3点使用禁忌要留意）

茶氨酸的5种功效及副作用（3点使用禁忌要留意）
茶氨酸的5种功效及副作用（3点使用禁忌要留意）
茶氨酸（L-Theanine）是评价绿茶品质的重要指标，因为它独特的芳香甘味有助于去除咖啡因的苦味和茶多酚的收敛性，很大程度上影响著茶的风味茶氨酸估计约占茶叶乾重的1%至2%，一杯茶中大约含有25毫克的茶氨酸茶氨酸是什么？茶氨酸是一种绿茶中发现的独特氨基酸，也常出现在其他种类的山茶花以及菇类植物中，...
营养保健 2024年08月13日

玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）

玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）
玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）
玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）
瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名印加蘿蔔、瑪咖、秘魯威而鋼或秘魯人參除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、緩解更年期不適、免疫調節等功效，但截至目前，相關文獻仍較少，僅有部分效果被證實從藥物和醫學的角度來看，人們對瑪卡的熱情是...
食物营养 2024年08月13日
罗勒叶是什么？罗勒叶的12个功效与作用

罗勒叶是什么？罗勒叶的12个功效与作用

罗勒是一种非常受欢迎的烹饪药草，它也有一些潜在的健康益处。罗勒是什么?罗勒是薄荷科的一员，原产于印度、亚洲和非洲的热带地区。它含有多种成分，具有惊人的好处，包括雌二醇，丁香酚，迷迭香酸，香叶醇等。新鲜的罗勒叶有强烈的气味和气味，带有胡椒和薄荷的味道，以及少许茴芹的味道。罗勒在很多地方都被当做是一种香...
食物营养 2024年08月01日
淫羊藿的5种功效及副作用（7点使用禁忌要小心）

淫羊藿的5种功效及副作用（7点使用禁忌要小心）

淫羊藿（Horny Goat Weed），又名山羊角草或三枝九叶草，是一种草本植物，以天然壮阳药闻名它的命名由来源于羊群食用了生长在农田附近的淫羊藿叶，表现得更加活泼且性活跃因而得名。在实证医学中，淫羊藿有什么功效（疗效）？有无副作用及禁忌？详见內文分析淫羊藿是什么？淫羊藿是小檗科植物的一个属，共有...
中药营养 2024年08月13日

葫芦巴的5种功效及副作用（9点使用禁忌请小心）

葫芦巴的5种功效及副作用（9点使用禁忌请小心）
葫芦巴的5种功效及副作用（9点使用禁忌请小心）
葫芦巴是一种兼具药用及食用价值的植物，在民间医学中，葫芦巴作为催乳/发奶剂，也用于治疗各种疾病或失调，包括糖尿病、癌症、高脂血症、炎症、伤口、细菌和真菌感染、虚弱和腿部水肿在实证医学中，葫芦巴有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析葫芦巴是什么？
中药营养 2024年08月13日

乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）

乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
乳清蛋白（Whey Protein）是运动员、健身爱好者和想要锻炼肌肉或减肥族群的首选补充剂（其它尚有：肌酸、BCAA、左旋肉碱）尽管它对训练成果及健康有很多好处，但它的安全性仍存在一些争议部分文章更声称过多的乳清蛋白会损害肾脏和肝脏，甚至导致骨质疏松症在实证医学中，摄取乳清蛋白真的有好处(功效)吗...
食物营养 2024年08月13日

木瓜膏的功效与作用_副作用禁忌

木瓜膏的功效与作用_副作用禁忌
木瓜膏的功效与作用_副作用禁忌
木瓜膏的作用，对于疮、烧伤、擦伤、割伤、皮肤皱裂、皮疹、碎片、开放性伤口，对昆虫叮咬和尿布疹效果明显，同时还可作为护唇膏、护手足膏，防止皮肤干裂使用。本文介绍了木瓜膏的功效与作用，以及副作用禁忌。木瓜膏的功效与作用木瓜膏的功效与作用包括：消除鼻头粉刺：使用澳洲木瓜膏消除粉刺前，建议先用热毛巾湿敷，再...
食物营养 2024年08月01日