卵磷脂的7种功效及副作用（7点使用禁忌要留意） 卵磷脂（Lecithin）是一种常见的膳食补充品，常被宣称具有降胆固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，并对于认知功能及肝脏健康有帮助在实证医学中，使用卵磷脂真的有功效吗？有无副作用及禁忌？详见內文报导卵磷脂是什么？卵磷脂的由来，是原于1846年首次被法国化学家（Theodore Gobley）由蛋黄分离出来... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 711 浏览
碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意） 碧萝芷（Pycnogenol，又称碧容健）与葡萄籽萃取物及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源，由于具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分传统上认为，碧萝芷可对慢性疾病产生各种潜在的保护作用，如代谢综合征、肥胖、血脂异常、糖尿病、哮喘、骨关节炎、性功能障碍、静脉功能不全、以及包括注意... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 609 浏览
黄连素的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心） 黄连素（Berberine），又称小檗硷，是存在于小檗科、毛茛科、芸香料植物中的一种生物硷，被认为是少数几种像药物一样有效的补充剂之一在实证医学中，使用黄连素有什么功效？有副作用及禁忌吗？详见內文报导黄连素是什么？黄连素是从植物的根茎中提取的一种异喹啉生物硷（外观呈黄色，尝起来有苦味），它存在于多种... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 504 浏览
肌酸的6种功效及副作用（5点使用禁忌要小心） 肌酸（Creatine）补充剂是运动员最广泛使用的膳食补充剂或机能增进辅助成分，使用率可达40%在实证医学中，补充肌酸有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文报导乳清蛋白的7大功效及副作用(第1种常被用到)BCAA的5种功效及副作用(5种禁忌要注意)肌酸是什么？肌酸是一种內源性氨基酸化合物分子... 运动健身知识 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1706 浏览
葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意） 葡甘露聚糖（Glucomannan）是多年生植物魔芋（俗称为蒟蒻）中所富含的可溶性高粘稠纤维，又称蒟蒻纤维素、魔芋粉、魔芋胶，被人类食用已有数百年的历史，具有高分子，无热量特性，被视为一种促进减肥的成分在实证医学中，摄取葡甘露聚糖有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析 葡甘露聚... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1066 浏览
SAM-e的5种功效与副作用（抗抑郁真的有效吗？） SAM-e（S-腺苷甲硫氨酸/s-adenosylmethionine）是人体中常见的一种內生性氨基酸，主要由蛋氨酸与三磷酸腺苷所合成，为甲基化作用（methylation）、巰基转移（Transsulfuration）和氨基丙基化（Aminopropylation）作用时不可或缺，核酸、蛋白质、磷... 中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 491 浏览
玛咖的11种功效与副作用（6点使用禁忌要小心） 瑪卡（Maca）是近年來最熱門的壯陽保健食品，又名印加蘿蔔、瑪咖、秘魯威而鋼或秘魯人參除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、緩解更年期不適、免疫調節等功效，但截至目前，相關文獻仍較少，僅有部分效果被證實從藥物和醫學的角度來看，人們對瑪卡的熱情是... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 813 浏览
