叶黄素
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叶黄素列表

坚果类护眼第一名！防黄斑部病变，还能降血脂血压

坚果类护眼第一名！防黄斑部病变，还能降血脂血压

逢年过节家中必备的零嘴开心果，高热量让家中长辈小心忌口，其实开心果蕴含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，高营养价值让它被称作「坚果女王」。日本健康网站「年轻的秘密」介绍了开心果的许多好处，适量摄取开心果，不仅能降胆固醇、高血压、解便秘，还能预防眼部病变，抗贫血！开心果好处多 解便秘、降胆固醇、预防高...
食物营养 2024年07月31日

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
蛋是自然界所赋予的超完美食物，能提供新生命诞生所需的一切营养（含有丰富的维生素矿物质），不仅价格便宜，煮法还有多种变化蛋可说是天然食物中最佳的蛋白质来源，生物利用率远胜于多种食物（如牛奶、豆类、牛肉、乳清蛋白等），常吃不仅让你能头好壮壮（含有胆碱），还能保护过劳的眼睛（含有叶黄素） 吃鸡蛋...
食物营养 2024年08月12日
我真的该补充叶黄素吗?

我真的该补充叶黄素吗?

医学研究显示，提高叶黄素摄取量可以延缓或降低眼睛的老化、视力退化甚至是眼部疾病，因此在欧美医学界已广泛使用叶黄素补充剂来预防老年性黄斑病变，而对于近视、糖尿病所造成的视网膜病变，叶黄素补充剂也被认为有不错的预防功效如何买到优质叶黄素？叶黄素的5种功效与副作用为何眼睛特别需要叶黄素黄斑部是人类产生视力...
营养保健 2024年08月13日

眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）

眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
１.叶黄素何时吃-剂量如何选择？所有叶黄素均为脂溶性，所以建议饭后使用，吸收度较佳。如果平常有摄取维生素E或鱼油者，可一起服用。还有要注意脂溶性的营养素如果摄取过量，会增加肝脏负担，所以请遵守标签上建议剂量。日常成人保健，根据美国FDA建议，每日服用叶黄素6毫克即可，而黄斑部病变患者可使用叶黄素10...
营养保健 2024年08月13日