淫羊藿的5种功效及副作用（7点使用禁忌要小心）
淫羊藿（Horny Goat Weed），又名山羊角草或三枝九叶草，是一种草本植物，以天然壮阳药闻名它的命名由来源于羊群食用了生长在农田附近的淫羊藿叶，表现得更加活泼且性活跃因而得名。在实证医学中，淫羊藿有什么功效（疗效）？有无副作用及禁忌？详见內文分析淫羊藿是什么？淫羊藿是小檗科植物的一个属，共有...
心血管健康
龙蒿的7个功效与作用（以及用途和副作用）
龙蒿（tarragon）听起来可能较陌生，但如果你喜欢煮西餐或法国料理，一定认识这种香草。在国外的餐厅，龙蒿跟迷迭香一样受欢迎，是一种味道和营养价值都具备的高级香料，或者说你可以叫它一种中药。龙蒿的根有一种辣的味道，新疆民间取根研末，代替辣椒作调味品。在法国等地方也被用于一些肉类和菜的调味品。&nb...
油酸的功效与作用和食物来源
油酸是天然存在于各种动物或植物油脂中的主要omega-9脂肪酸。它是无色无味的油，尽管商业样品可能微黄色。用化学术语来说，油酸被归类为脂质含量为18：1顺式9的单不饱和omega-9脂肪酸。它的分子式为CH3（CH2）7CH = CH（CH2）7COOH。该名称源自拉丁语oleum。在自然界中，它是...
过年温差大血管撑不住？ 护心十大建议包括盐、糖、酒精摄取标准让你过好年
温差变化大，你的血管撑得住吗？ 过年与亲友欢聚、出游，甚至是南北返乡，气温与环境的剧烈变化对于心血管健康更是一大挑战！ 尤其过年难免聚餐大鱼大肉，心血管的日常保养至关重要，需特别注意的高危人群包含老人、肥胖、慢性疾病人群与抽烟酗酒者。分享美国心脏协会公布护心饮食10大建议，吃对食物就能保护心...
吃西梅的好处：西梅干的11个功效与作用
西梅的健康益处包括支持更健康的视力、预防癌症、支持心血管健康、对抗贫血、增强身体免疫力、支持健康的消化、缓解抽筋和对抗炎症。其他健康益处包括支持骨骼健康、确保头发健康和增强皮肤。水果和蔬菜是健康饮食的一个组成部分，除此之外，坚果、种子和干果还提供各种营养，在烹饪世界中有各种用途。可以将干果和坚果制成...
重医二附院脂质代谢中心与美康盛德医检签订学术交流与合作协议
2022年9月28日下午，重庆医科大学附属第二医院脂质研究中心（脂糖代谢重庆市重点实验室）与宁波美康盛德医学检验所学术交流与合作签约仪式在“公立医院高质量发展论坛暨2022脂质代谢与器官损害学术研讨会”期间举行。重庆医科大学附属第二医院脂质研究中心（脂糖代谢重庆市重点实验室）阮雄中教授、科研处黄慧哲...
小白菊的5种功效与副作用(第1种最被看好)
小白菊（Feverfew）是缘于南欧巴尔办干半岛的菊科植物，而其英文名来自于拉丁文febrifugia ，意指退烧药，几百年来被民俗医学广泛用于改善发烧、各种疼痛、蚊虫叮咬、生殖问题等疑难杂症，因此又称为中世纪的阿斯匹灵（有万灵药的意思）而直到近数十年，科学界虽未证实其退烧药的疗效，但进一步发现小白...
15种最好的低碳水化合物（生酮饮食）水果和蔬菜
对于想要改善整体健康的人来说，低碳水化合物的水果和蔬菜是减少整体碳水化合物摄入量的好方法。它们还能提供多种健康益处。碳水化合物是身体所需能量的主要来源，除了蛋白质和脂肪外，碳水化合物被认为是我们饮食的三大关键领域之一。事实上，大多数营养专家建议人们每天从碳水化合物中摄入35-65%的卡路里。然而，并...
