生活方式调整

生活方式调整列表

不可不知的经前症候群原因

根据统计有百分之80的女性都曾经历过经前症候群Premenstrual syndrome (PMS) ,大部分生理及心理不适症状约在月经来前七到十四天开始,常见的心理症状包括易怒、抑郁、想哭、过于敏感、情绪波动,生理症状包括疲倦、头痛、拉肚子、青春痘、胃口改变、水肿、对食物渴望,而临床上也发现大约有...

降四高的“处方表格”!高血压、高血脂、高血糖、高尿酸,再也不用迷茫了!

高血压、高血脂、高血糖,再加上高尿酸,被这四种慢性病缠上的人,既需要按时服药,吃喝等还要受到诸多限制,可称得上最让人无可奈何了!送你四张“处方”,趁还来得及,看懂四高、防四高、降四高!一第一张:高血压“处方”什么是高血压?目前国内高血压诊断采用2018年修订版《中国高血压治疗指南》:这样来降血压↓↓...

预防心脏病复发

当「心」受过伤后,心脏病人该怎么用「心」维护?一入冬季,天气多变化,前一天还阳光普照,隔天能就骤然寒风飕飕。台北市一家市立医院统计,入冬以来,看急诊的心脏病患激增,从每月平均96人次增加到144人次。在心脏病还没有找上门前,预防有方当然重要,不过,一旦罹患心疾,「二度预防」(secondarypre...