减肥更要吃淀粉!7种瘦更快的“低碳水谷物”,还能降心血管疾病风险 近年来有鉴于健康饮食风气逐渐盛行,已有不少人理解“精致淀粉”不仅蕴含过多的热量,导致越吃“反而越饿”,还可能使罹患心血管疾病、肥胖等疾病的风险增加。因此,将健康的“低碳水谷物”添加至日常饮食中,对于获得额外的营养可谓相当重要。根据美国食品和药物管理局(FDA)资料指出,膳食纤维存在于某些全谷物中,有... 肥胖 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 782 浏览
方糖的好处和甜蜜背后的风险 方糖作为一种甜味剂,在亚洲国家中被广泛使用。尽管它有快速提供能量和减少热量摄入的好处,但过量消费也可能带来健康风险,包括牙齿问题、体重增加、记忆障碍、皮肤问题、器官功能下降和某些疾病。建议每日糖摄入量不超过日常热量需求的5%,即最多30克。... 食物营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 976 浏览
对腰围最有害的食物 新闻快报!薯片对健康不好。这可能是很明显的。您早已知道健康的饮食和活动对于保持体重很重要,但有一项大型的长期研究非常具体地指出哪些食物对腰围最有害。研究人员花了20多年针对超过120,00名以上的健康人士进行研究,每四年评估一次,以精确找出对于增加体重影响最大的食物和行为。较复杂的补救方法您可能已猜... 肥胖 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 698 浏览
褐藻糖胶的5种功效与副作用(5点使用禁忌要小心) 褐藻糖胶(Fucoidan)是一种热门的癌症辅助治疗保健食品,由于具有抗氧化、抗癌(抑制癌细胞血管新生、诱导癌细胞自我毁灭)、抗炎等特性因而引起人们的广泛关注。注6但截至目前,相关研究多侷限于动物及体外,人体研究仍属萌芽阶段,但有哪些可能功效及副作用,详见內文分析报导褐藻糖胶是什么?褐藻糖胶是一种富... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 807 浏览
缺血性心脏病,狭心症 項目內容英文名称Ischemic Heart Disease中文名称缺血性心脏病,狭心症简称缩写IHD名词解释缺血性心脏病是指心脏肌肉因冠状动脉狭窄而血液循环不足所导致的症状,也称狭心症,此为冠状动脉狭窄造成,若冠状动脉完全堵塞,则称为「心肌梗塞」。引起缺血性心脏病的主要危险因子包括吸烟、高脂血症、... 心脏病 2024年09月02日 0 点赞 0 评论 307 浏览
您在怀孕期间经常喝甜饮料和食物吗?那是你还不知道有多危险! 怀孕期间偶尔食用甜点和甜饮料是可以的,但必须有所限制。原因是,在怀孕期间过多地食用甜食和甜饮料可能对母亲和胎儿的健康有害。 大约40%的孕妇渴望甜食和甜饮料。这实际上是可以理解的。然而,不能沉迷于此,也不应该总是追随这种欲望。... 女性健康 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 642 浏览
杜坎饮食法:对减肥有效吗? 许多人想要快速减肥。然而,快速减肥很难实现,更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而,你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍,希望能解答你需要知道的一切。评分分数明细总分:2.5快速减肥:4长期减肥:2易于操作:2营养品质:2杜坎饮食是复杂的,... 肥胖 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 504 浏览