维生素C可能预防心脏病并降低过早死亡的风险 了解高维生素C的食物如何降低患心脏病和早逝的风险。 维生素C的好处包括对保持心脏健康有很大帮助。虽然不是所有人都接受古饮食、素食、DASH、地中海饮食或其他饮食模式，但每个人都认同应该吃更多的水果和蔬菜。研究表明，吃水果和蔬菜可以预防心脏病和早逝。这在很大程度上可能是由于水... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 631 浏览
15种最好的低碳水化合物（生酮饮食）水果和蔬菜 对于想要改善整体健康的人来说，低碳水化合物的水果和蔬菜是减少整体碳水化合物摄入量的好方法。它们还能提供多种健康益处。碳水化合物是身体所需能量的主要来源，除了蛋白质和脂肪外，碳水化合物被认为是我们饮食的三大关键领域之一。事实上，大多数营养专家建议人们每天从碳水化合物中摄入35-65%的卡路里。然而，并... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 549 浏览
