蛋白质
科学证实这6大减肥密技让你轻松瘦
减肥会成为近代医学的重要研究方向,绝对不只是为了身材好看,或吸引异性,这是因为越来越多研究发现,肥胖是造成老化、癌症及各种慢性疾病的主要因素而大部分人减肥时往往用错方法,不仅效果不佳,还容易造成身体伤害及容易复胖,因此学习正确方法能让你事半功倍让你瘦得健康的3种减肥保健食品3种加强排毒力的保健食品科...
抑郁症除了吃药还能怎么办?
抑郁症用药在美国是使用量排名第二的处方用药,仅次于降胆固醇药,入围美国普立兹奖医学作者Robert Whitaker在其著作Anatomy of an Epidemic曾提到85%的抑郁症患者在用药后还是陷入了长期抑郁,时好时坏,这真是巨大的医疗浪费及对病患的伤害阿抑郁症不是百忧解缺乏症美国知名医师...
开工脑迟钝? 6种营养素助思绪清晰
开工第1周,上班是否觉得头昏昏、脑钝钝、想睡觉、记忆力减退、无法专注? 出现这些情况,应多摄取大脑需要的营养,才能让思绪清晰。 可摄取蛋白质、维生素、矿物质等制造传导物质所需的养分,也可吃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化剂的食物。●蛋白质胺基酸是人体合成传导物质必备材料,不同的传导物质需要不同...