血糖控制
了解正常的空腹血糖值及其维持方法
空腹血糖正常是指在8小时内不进食和不饮水后测量的血糖水平。正常的空腹血糖检查可以作为筛查糖尿病的指标。血糖水平是血液中糖或葡萄糖的含量。尽管使用了“空腹”这个术语，但正常的空腹血糖并不是在全天禁食时检查的血糖。这项检查可以在任何时候进行，只要在特定时间内禁食和禁水。进行空腹血糖检查前的禁食时间应为8...
绿色香蕉能吃吗？绿色香蕉有什么好处和坏处？
香蕉是一种非常好吃的水果。而且富含许多人体必需的维生素和矿物质。大多数人吃香蕉时，都是选那些黄色和成熟的，但其实未成熟和绿色香蕉也可以安全食用的。然而，有些人并不喜欢绿色香蕉的味道和口感。绿色和黄色的香蕉有什么区别？香蕉通常在它们还是绿色的时候收割。这有助于确保在你买之前不会太熟。除了颜色不同外，绿...
5种适合糖尿病患者的健康小吃
如果你患有糖尿病，你肯定被建议要保持饮食模式。但这并不意味着你不能在闲暇时间享受小吃。以下健康食品可以成为你安全消费的小吃。对于糖尿病患者来说，选择日常零食并不总是容易的。有时人们担心吃零食会导致血糖急剧上升。然而，情况并非总是如此。糖尿病患者的健康小吃如果你有糖尿病，你仍然可以吃小吃。事实上，你可...
奇亚籽黑白有差别吗？
奇亚籽/奇异籽由于有丰富的Omega-3、蛋白质、膳食纤维及抗氧化剂，经过研究证实能促进肠胃及心血管健康，因此被喻为超级食物，许多欧美影视名人如名嘴欧普拉(Oprah)、演员葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)以及名模米兰达柯尔(Miranda Kerr)等人都使用奇亚籽来为维持良好体态，...