血脂调节
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血脂调节列表

亚麻籽的5种功效及副作用（7点食用禁忌要留意）

亚麻籽的5种功效及副作用（7点食用禁忌要留意）
亚麻籽的5种功效及副作用（7点食用禁忌要留意）
亚麻籽（Flaxseeds）是历史上最古老的作物之一，自人类文明发展以来就开始被栽种，其拉丁文名称为Linum usitatissimum，意指用途广泛，也是目前最夯的功能性保健食品亚麻籽是什么？亚麻籽亚麻科植物所长出的扁平状种子，顏色呈现黄色到红棕色，尝起来略带坚果味，特别之处在于富含omega-...
营养保健 2024年08月13日

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）
摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）
摩洛哥坚果油（Argan oil），又称阿甘油，是一种具有高经济价值的天然植物油这种油脂的主要传统用途是以食用为目的，通常是在早餐时直接搭配面包或用于烹飪，此外，它也被用于传统医学和最近的美发妆容用品在实证医学中，使用摩洛哥坚果油有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析摩洛哥坚果油是什么？...
食物营养 2024年08月13日

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（Pycnogenol，又称碧容健）与葡萄籽萃取物及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源，由于具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分传统上认为，碧萝芷可对慢性疾病产生各种潜在的保护作用，如代谢综合征、肥胖、血脂异常、糖尿病、哮喘、骨关节炎、性功能障碍、静脉功能不全、以及包括注意...
营养保健 2024年08月13日

磷虾油的5种功效及副作用（第1种最吸引人）

磷虾油的5种功效及副作用（第1种最吸引人）
磷虾油的5种功效及副作用（第1种最吸引人）
磷虾油（krill oil）是近年来非常火红的omega-3保健食品，主要萃取自南极海域的一种小型红色磷虾，由于位居食物链下层，较不易有重金属汙染残留的问题，因而受到瞩目磷虾油特别之处在于其特殊的脂肪酸结构，约有30%至65%是以磷脂质形式存在（主要为phosphatidylcholine，也就是俗...
营养保健 2024年08月13日

奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）
奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）
奶蓟（Milk thistle）是属于水飞蓟属的一种草本植物，又称乳蓟、水飞蓟，花朵呈现红紫色，被作为药用（种子或果实部位）已有2千年以上的历史，有＂肝脏守护神＂的称号其中水飞蓟素（Silymarin）脂溶性复合提取物是现今奶蓟保健制剂的主要成分（又以Silybin最具活性），除了最常见的护肝效果（...
营养保健 2024年08月13日

月见草油的9种功效及副作用（10点使用禁忌要小心）

月见草油的9种功效及副作用（10点使用禁忌要小心）
月见草油的9种功效及副作用（10点使用禁忌要小心）
月见草油（Evening primrose oil）最为人所知的应用如异位性皮肤炎、湿疹和类风湿关节炎，也用于一些女性的健康状况，包括乳房疼痛、更年期和经前症状在实证医学中，使用月见草油真的有功效(好处)吗？有无副作用或禁忌？详见內文分析 月见草油是什么？月见草（Evening primr...
中药营养 2024年08月13日

红曲的6种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）

红曲的6种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
红曲的6种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
红曲（Red Yeast Rice），又称红曲米，是一种传统发酵制品，几个世纪以来被用来酿造米酒、做为增味剂、食品著色剂，并能促进消化、通血路和帮助代谢，最早可追朔至唐朝时期现代医学发现，红曲萃取物具有抗炎、抗氧化、抗肿瘤活性，对于一些慢性疾病的预防和改善，包括高胆固醇血症、高血压、糖尿病、肥胖、失...
营养保健 2024年08月13日
橄榄油的4种功效与副作用（第2点令人惊奇）

橄榄油的4种功效与副作用（第2点令人惊奇）

橄榄油（Olive Oil）是取自橄榄果实所榨出的金黄色天然油脂，之所以能闻名于世界，是由于数十年前地中海当地的饮食调查。学者发现，当地区民使用大量橄榄油，且以蔬菜谷物海鲜为主食，能大幅减少心血管等慢性疾病风险大量研究发现，橄榄油的保健效益除了来自于高量的单不饱和脂肪酸，丰富的植物抗氧化剂，包含：类...
营养保健 2024年08月13日

蜂蜜的7种功效与副作用(有4大禁忌要小心)

蜂蜜的7种功效与副作用(有4大禁忌要小心)
蜂蜜的7种功效与副作用(有4大禁忌要小心)
蜂蜜（Honey）是蜂群辛苦采集花蜜的产物，多则研究指出，蜂蜜除了美味之外，还具有抗氧化、抗发炎、抗菌等效果，是千年来被认为可食用又可药用的珍贵物质，堪称液体黄金（其它常见的蜂产品尚有蜂花粉、蜂王乳及蜂胶)在实证医学中，蜂蜜有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析蜂蜜是什么 ?要生产出1磅...
食物营养 2024年08月13日

乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）

乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
乳清蛋白的8种功效及副作用（12点使用禁忌要留意）
乳清蛋白（Whey Protein）是运动员、健身爱好者和想要锻炼肌肉或减肥族群的首选补充剂（其它尚有：肌酸、BCAA、左旋肉碱）尽管它对训练成果及健康有很多好处，但它的安全性仍存在一些争议部分文章更声称过多的乳清蛋白会损害肾脏和肝脏，甚至导致骨质疏松症在实证医学中，摄取乳清蛋白真的有好处(功效)吗...
食物营养 2024年08月13日