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肌酸的6种功效及副作用(5点使用禁忌要小心)

肌酸(Creatine)补充剂是运动员最广泛使用的膳食补充剂或机能增进辅助成分,使用率可达40%在实证医学中,补充肌酸有什么功效(好处)?有副作用或禁忌吗?详见內文报导乳清蛋白的7大功效及副作用(第1种常被用到)BCAA的5种功效及副作用(5种禁忌要注意)肌酸是什么?肌酸是一种內源性氨基酸化合物分子...

苹果汁的16个神奇的功效与作用

苹果汁是世界上最受欢迎和最广泛使用的果汁之一,由于其令人印象深刻的健康功效与作用和密集的营养价值而闻名。这种饮料的许多优秀的健康益处包括改善心脏健康和消化,身体的解毒,增加身体内水分,提高免疫力,更好的认知,加强新陈代谢,减肥,改善呼吸健康。     苹果汁的营养价值苹...

aspirin阿司匹林的6种功效及副作用(8点使用禁忌请小心)

阿司匹林(Aspirin)是世界上使用最广泛的非类固醇抗炎药物之一(主要成分为乙酰水杨酸),至今全球每年销量约1千2百亿颗,有大量的临床证据表明其具有抗炎、镇痛、解热、抗血小板等效用。阿司匹林的由来?阿司匹林(Aspirin)的成分水杨酸是植物中的一种多酚类化合物,用以调节植物生长,并抵御外界威胁这...