超级食物
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超级食物列表

常吃藜麦：11个令人惊讶的功效与作用_营养价值

常吃藜麦：11个令人惊讶的功效与作用_营养价值
常吃藜麦：11个令人惊讶的功效与作用_营养价值
常吃藜麦：11个令人惊讶的功效与作用_营养价值
藜麦的功效与作用包括促进减肥、抗炎、支持心血管健康、改善皮肤状况、控制糖尿病、治疗贫血和支持消化健康。其他好处包括改善新陈代谢，修复受损的组织和细胞，支持健康的头发生长，起到保湿的作用。藜麦不仅仅是早餐的选择。营养学家喜欢这种超级食物，因为它有很多健康益处。将它融入你的日常生活，让它为你的整体福祉创...
食物营养 2024年08月01日

2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜

2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜
2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜
2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜
2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜
超级食物是指那些对健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超级食物中，有多项是大众热爱且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力，还有豆类、生姜、莓果等都是人们熟知的超级食物。 此外，也有好几项是这几年不少营养专家都推荐的好食物。 然而，日常饮食仍应尽可能多元化，才能确...
食物营养 2024年08月13日

奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明

奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明
奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明
奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明
奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明
奇亚籽/奇异籽近年来在欧美提倡健康饮食的风气下盛行，许多知名影星都使用它来塑造完美体态，走进一般药妆店甚至饮料店都可见其踪影，这颗神似芝麻的种子由于富含膳食纤维、蛋白质、抗氧化剂，甚至还能帮助减肥，因此让人称之为奇蹟种子、超级食物，因此可别小看这颗小小的种子奇亚籽的八大功效与副作用奇亚籽黑白有差别吗...
食物营养 2024年08月13日
奇亚籽黑白有差别吗？

奇亚籽黑白有差别吗？

奇亚籽/奇异籽由于有丰富的Omega-3、蛋白质、膳食纤维及抗氧化剂，经过研究证实能促进肠胃及心血管健康，因此被喻为超级食物，许多欧美影视名人如名嘴欧普拉(Oprah)、演员葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)以及名模米兰达柯尔(Miranda Kerr)等人都使用奇亚籽来为维持良好体态，...
营养保健 2024年08月13日