空气污染竟是过敏推手！ 教你从客厅、浴室、卧室着手，有效清除家中过敏原

空气污染除了影响户外空气，其实室内空气也会受到污染！ 这是因为当我们开门或窗户时，会将室外空气带入室内，此外，还可能带入花粉和烟雾。 室内空气质污染可能是室外的两到五倍，当室内空气含有灰尘、宠物皮屑和霉菌、尘螨等物质，就容易引发过敏！

減少家中过敏原和刺激物的来源，可掌握4个大原则

1.定期清洁及打扫家中环境。

2.观察室内湿度，并维持在50%以下。生活在潮湿的环境中，需要一台除湿机来维持室内湿度。

3.花粉高峰期、室外污染严重时，窗户保持关闭。

4.香薰蜡烛更换成安装电池的蜡烛灯。

客厅

家人聚集的场所，维持室内空气可以这样做：

1.尽量减少客厅所摆设的纺织品，因为尘螨和其他过敏原可以附着并孳生。

2.在织对象上选择皮革或乙烯基地板。

3.扔掉抱枕，清洁上有难度，很容易积聚尘螨和皮屑。

4.用百叶窗代替窗帘，若是使用织物窗帘，可以定期用130°F（54.4°C）的热水清洗的窗帘。

5.吊扇、电子产品定期进行除尘动作。

卧室

避免过敏原就从保护、清洁床开始

1.每两年更换一次枕头，选择防螨、透气材质、可清洗材质的枕头。

2.每10年更换一次床垫。

3.每周用热肥皂水（130°F=54.4°C）清洗寝具。

4.保持凉爽通风，因为身体的体温和湿气会促使尘螨的生长。

5.不要让宠物进入卧室，也不要让宠物上床。

浴室

霉菌可在浴室等潮湿的环境滋生，避免霉菌滋生可以这样做

1.淋浴后在浴室里开风扇。

2.维持毛巾和浴巾干燥。

3.确保水槽、马桶、浴缸没有漏水情形。

4.定期清洁并去除霉菌。

5.检查浴帘是否有发霉迹象，必要时更换。

6.定期除尘或冲洗排气扇盖。

我们每天进行约20，000次呼吸，90%的时间都在室内度过，所以减少接触周围环境中会引发过敏和哮喘症状的物质非常重要。 想要避免过敏，就从消除室内过敏原开始！