使用禁忌
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MCT油的5种功效及副作用(第1种大家都想要)

MCT油的5种功效及副作用(第1种大家都想要)
MCT油的5种功效及副作用(第1种大家都想要)
MCT油（中键脂肪酸油/又称中链甘油三酯油）是近来风行的健康油脂，常被用于添加于防弹咖啡中，也是椰子油中的成分之一，由于结构与代谢方式与一般长键油脂不同，具有快速代谢、容易利用、产热、减肥、改善认知等健康效益，深受健身爱好者及各族群喜爱生酮饮食／低碳饮食的4种好处与副作用(第1种最令人期待)MCT油...
营养保健 2024年08月13日

DHEA的5种功效及副作用（16点使用禁忌要小心）

DHEA的5种功效及副作用（16点使用禁忌要小心）
DHEA的5种功效及副作用（16点使用禁忌要小心）
DHEA（脱氢表雄酮／Dehydroepiandrosterone）水平下降被认为与许多与年龄有关的现象或各种生理功能的恶化有关，包括：缺血性心脏病、內皮功能障碍、动脉粥样硬化、骨质疏松、发炎性疾病和性功能障碍。在实证医学中，补充DHEA真的有功效吗？有无副作用或禁忌？详见內文分析DHEA是什么？D...
营养保健 2024年08月13日
咖啡因的5种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

咖啡因的5种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

咖啡因（Caffeine）是源于多种植物部位（果实、叶子、种子）的一种生物碱，广泛存在于咖啡、茶饮、巧克力、可可等饮品或食物添加中，由于摄入人体后具有提升身体耐力，减少疲劳，提高精神警觉性和集中力等效果，又被称为是史上最合法、最有气质、最普及的药物。咖啡因影响人体的主要生理机转是什么？咖啡因之所以受...
营养保健 2024年08月13日

非洲芒果的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）

非洲芒果的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）
非洲芒果的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）
非洲芒果（African mango）近来被制成一种膳食补充剂进入市场（相关产品有非洲芒果籽及其茶饮料），主要萃取部位是其果籽，在动物或人体研究中显示出了很高的体外抗氧化能力、对减肥、降血脂和降低血糖有潜在效果在实证医学中，食用非洲芒果籽真的有效果吗？有无副作用或禁忌，详见內文报导非洲芒果是什么？非...
食物营养 2024年08月13日

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
碧萝芷（Pycnogenol，又称碧容健）与葡萄籽萃取物及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源，由于具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分传统上认为，碧萝芷可对慢性疾病产生各种潜在的保护作用，如代谢综合征、肥胖、血脂异常、糖尿病、哮喘、骨关节炎、性功能障碍、静脉功能不全、以及包括注意...
营养保健 2024年08月13日

花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）

花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）
花旗参的7种功效及副作用（8点使用禁忌要小心）
花旗参（American Ginseng），又称西洋参，首次被提到在西元1757年的本草纲目新编中，它是使用最广泛的药用植物之一，作为一种适应原，能促进活力，提高身体性能，增加对压力和老化的抵抗力在实证医学中，摄取花旗参／西洋参有什么功效？有副作用或禁忌吗？详见內文分析花旗参是什么？花旗参／西洋参（...
营养保健 2024年08月13日

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）
摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）
摩洛哥坚果油（Argan oil），又称阿甘油，是一种具有高经济价值的天然植物油这种油脂的主要传统用途是以食用为目的，通常是在早餐时直接搭配面包或用于烹飪，此外，它也被用于传统医学和最近的美发妆容用品在实证医学中，使用摩洛哥坚果油有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析摩洛哥坚果油是什么？...
食物营养 2024年08月13日

维他命E的12种功效与副作用 (8点使用禁忌要小心)

维他命E的12种功效与副作用 (8点使用禁忌要小心)
维他命E的12种功效与副作用 (8点使用禁忌要小心)
维他命E（Vitamin E）是脂溶性抗氧化剂的一种，为淡黄色油状物质，又称生育酚或维生素E，是因为最早发现它与动物的生殖能力有关，若是缺乏容易引发不孕及流产，但数十年来的研究显示，维生素E的功效不止于此美国知名抗氧化先驱Lester Packer在其著作：”抗氧化物的奇蹟“中曾提到：维生素E之所以...
营养保健 2024年08月13日

薰衣草精油的5种功效与副作用(第1种最多人想问)

薰衣草精油的5种功效与副作用(第1种最多人想问)
薰衣草精油的5种功效与副作用(第1种最多人想问)
薰衣草精油（Lavender Essential Oil）是目前世界上最常被使用的芳香疗法产品（由花朵及茎叶部位所萃取出），为淡黄色黏稠状液体，带有特殊的香甜味，常被用于香水、化妆品及沐浴用品中，至今已有2500年历史在芳香疗法中，薰衣草被视为改善情绪和焦虑的代注１４，其它像是镇静、解痉药、抗高血压...
健康科普 2024年08月13日

辣木的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）

辣木的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）
辣木的4种功效及副作用（5点使用禁忌要小心）
辣木（moringa oleifera）又称鼓槌树（Drumstick tree）、马萝卜树、奇跡树和“妈妈最好的朋友”，除了被评为营养最丰富的植物，有多种医疗价值，也以多种用途而闻名，如：种子被用来净化水，叶子被用作营养补充剂，油脂被用作生物燃料，树干被用作口香糖，花朵被用于酿蜜在实证医学中，使用...
中药营养 2024年08月13日