健康生活
对头发非常重要的５大营养素
当拿起梳子梳头时看到一团的头发卡在梳子上，不禁让人担心到底是哪里出了问题。根据统计光是国內就有数百万人有掉发的问题，而且掉发不是老年人专利，连年轻人也有这个问题而掉发的背后，其实隐藏了各种不同的原因，雄性禿可能与遗传基因有关，暂时性掉发可能与营养不良、荷尔蒙失调、减重过当、服用药物（化疗）、感染及慢...
如何拥有漂亮头发及外在的健康美
有一种矿物质对于骨骼建造、钙质吸收还有对于皮肤、指甲、头发、牙齿等有辅助功用。它就是矿物质硅(silica) ,在众多营养素中，硅在美顏方面的功效较为全面,直到最近这几十年才被人类发现它的重要性,身体內参与骨骼胶原蛋白形成.结缔组织的酵素需要硅才能生成 虽然硅(silica)的缺乏并不常见,但随着年...
40岁后多数人都有动脉硬化！常吃鲭鱼、沙丁鱼摄取EPA预防
让血液顺畅流动的血管是随着老化不可忽视的器官之一。动脉硬化约需花上10～20年的时间进展，快的甚至从小学高年级就开始逐渐动脉硬化，因此超过40岁，大多数人血管都处于动脉硬化状态。由于动脉硬化并无自觉症状，因此随着进展速度上升，恐有突然发生狭心症、心肌梗塞等血管疾病或猝死风险。藉由饮食预防动脉硬化并令...
过量的碳水化合物对身体健康的8种影响
碳水化合物的过量可能带来各种健康风险，从血糖升高到心脏病。因此，碳水化合物的摄入量需要根据推荐量进行调整。碳水化合物是主要的宏观营养素之一，是身体大量需要的营养素。这是因为碳水化合物主要作为身体的能量来源，用于进行各种活动，从呼吸、思考到移动。尽管碳水化合物对健康非常重要，但其摄入量和类型仍然需要被...
不适合空腹食用的6种水果
水果健康营养，维生素多多，很多人会选择餐餐都会吃水果；不过你知道 有些水果是不能空腹食用的吗？吃了反而会对你的身体有害？1.柿子柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且 产生腹痛与消化不良的反应。 2.番茄番茄含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块...
惊人的女性掉发10大原因
异常掉发虽然较常发生于男性，但女性也可能会发生，差别只在于部位的不同。女性通常有发量稀疏、发线后退及块状禿的困恼，而发生大量掉发时，找到背后的原因是非常重要的，这样才能在治疗时找到正确的方向，以下我们列出常见的女性掉发10大原因能改善掉发的3种保健食品 3种降体脂肪的减肥保健食品有效改善失...
牛至油的超强用法有哪些?
在前篇牛至油的功效与副作用中我们提到牛至油的多种潜在效果，包括抗氧化、抗细菌及真菌、抗发炎、预防新陈代谢疾病、改善上呼吸道疾病、抗氧化、对抗癌症但大家对于牛至油该如何使用应该还是不清楚吧，以下将介绍牛至油如何使用（用法）一般市面上牛至油常以液状或胶囊形式出售，大家可依用途来选购，唯一要注意的是：若正...