健康生活
如何拥有漂亮头发及外在的健康美
有一种矿物质对于骨骼建造、钙质吸收还有对于皮肤、指甲、头发、牙齿等有辅助功用。它就是矿物质硅(silica) ,在众多营养素中,硅在美顏方面的功效较为全面,直到最近这几十年才被人类发现它的重要性,身体內参与骨骼胶原蛋白形成.结缔组织的酵素需要硅才能生成 虽然硅(silica)的缺乏并不常见,但随着年...
不适合空腹食用的6种水果
水果健康营养,维生素多多,很多人会选择餐餐都会吃水果;不过你知道 有些水果是不能空腹食用的吗?吃了反而会对你的身体有害?1.柿子柿子含有较多的单宁酸,能让消化道痉挛,且 产生腹痛与消化不良的反应。 2.番茄番茄含有大量胶质等物质,这些物质能和胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块...
过量的碳水化合物对身体健康的8种影响
碳水化合物的过量可能带来各种健康风险,从血糖升高到心脏病。因此,碳水化合物的摄入量需要根据推荐量进行调整。碳水化合物是主要的宏观营养素之一,是身体大量需要的营养素。这是因为碳水化合物主要作为身体的能量来源,用于进行各种活动,从呼吸、思考到移动。尽管碳水化合物对健康非常重要,但其摄入量和类型仍然需要被...
牛至油的超强用法有哪些?
在前篇牛至油的功效与副作用中我们提到牛至油的多种潜在效果,包括抗氧化、抗细菌及真菌、抗发炎、预防新陈代谢疾病、改善上呼吸道疾病、抗氧化、对抗癌症但大家对于牛至油该如何使用应该还是不清楚吧,以下将介绍牛至油如何使用(用法)一般市面上牛至油常以液状或胶囊形式出售,大家可依用途来选购,唯一要注意的是:若正...