健康生活
有助于控制炎症的9种中药草
炎症是人体抵抗感染和治愈疾病的方式。但是，在某些情况下炎症可能会失控，持续的时间会超长。这被称为慢性炎症，研究表明这与许多疾病（包括糖尿病和癌症）有关。饮食对健康至关重要。吃进去的食物（包括各种草药和香料）可能会影响身体的炎症。本文介绍了9种可以抵抗炎症的草药和香料。值得注意的是，许多研究都讨论了炎...
如何拥有漂亮头发及外在的健康美
有一种矿物质对于骨骼建造、钙质吸收还有对于皮肤、指甲、头发、牙齿等有辅助功用。它就是矿物质硅(silica) ,在众多营养素中，硅在美顏方面的功效较为全面,直到最近这几十年才被人类发现它的重要性,身体內参与骨骼胶原蛋白形成.结缔组织的酵素需要硅才能生成 虽然硅(silica)的缺乏并不常见,但随着年...
关立固FlexNow的3种功效与副作用
想到与退化性骨关节炎有关的保健食品，大家多半联想到维骨力（就是葡萄糖胺），而近年来关立固FlexNow在日本及美国也开始被许多骨科医师推荐（专利名称为SheaFlex™），成为缓解退化性关节炎的热门产品，能有效降低关节內的发炎反应，并减少软骨及骨质流失事实上关立固萃取自非洲乳油木果，是非洲传统医学用...
我真的该补充叶黄素吗?
医学研究显示，提高叶黄素摄取量可以延缓或降低眼睛的老化、视力退化甚至是眼部疾病，因此在欧美医学界已广泛使用叶黄素补充剂来预防老年性黄斑病变，而对于近视、糖尿病所造成的视网膜病变，叶黄素补充剂也被认为有不错的预防功效如何买到优质叶黄素？叶黄素的5种功效与副作用为何眼睛特别需要叶黄素黄斑部是人类产生视力...
您在怀孕期间经常喝甜饮料和食物吗？那是你还不知道有多危险！
怀孕期间偶尔食用甜点和甜饮料是可以的，但必须有所限制。原因是，在怀孕期间过多地食用甜食和甜饮料可能对母亲和胎儿的健康有害。 大约40%的孕妇渴望甜食和甜饮料。这实际上是可以理解的。然而，不能沉迷于此，也不应该总是追随这种欲望。...
葡萄糖胺到底有效吗?
葡萄糖胺是让软骨发挥正常功能不可或缺的营养素，被广泛应用于退化性骨关节炎的治疗，主要功效是润滑关节、修复软骨及减少关节疼痛，由于分子量小，因此比从食物摄取还来得容易吸收，一般市面上常见别名有(维骨力或氨糖基葡萄糖胺)葡萄糖胺的2种功效与副作用对退化性骨关节炎有效的4种保健食品但尽管葡萄糖胺的效果广为...
不适合空腹食用的6种水果
水果健康营养，维生素多多，很多人会选择餐餐都会吃水果；不过你知道 有些水果是不能空腹食用的吗？吃了反而会对你的身体有害？1.柿子柿子含有较多的单宁酸，能让消化道痉挛，且 产生腹痛与消化不良的反应。 2.番茄番茄含有大量胶质等物质，这些物质能和胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块...