健康生活

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如何区分(工业用及食用)苏打粉

由于苏打粉的天然无毒特性经常被爱好环保的人士拿来推广,但一般市面卖的有分为食用苏打(Baking soda)与工业用苏打(Washing Soda),虽然名字听起来很像,但用途及化学特性都有不同地方,以下来为大家解惑,若有错也欢迎提出一起讨论食用(烘培用)苏打,常见的别名是小苏打、苏打粉,日本则称为...

海鲜胆固醇排行榜出炉!虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天

       尽管很多人热爱吃海鲜,但不少人也深知多数的海鲜胆固醇含量很高,为了预防心血管疾病缠身,都会斟酌食用。然而,你知道这些海鲜富含什么营养?胆固醇含量有多高吗?胆固醇过高会提高慢性疾病风险胆固醇(Cholesterol)是人体血脂肪的一种,可从食物获得...

睡眠习惯会影响血脂吗?

做生活方改变式时,可能首先想到的是健康饮食和锻炼,可能不会想到每晚的睡眠量。然而,有一些证据表明,夜间高质量的睡眠会导致高胆固醇。继续阅读以了解更多关于这个有趣的信息,以及为保护健康可以做出的改变。 睡眠是如何影响血脂的 研究人员仍在探索充足睡眠与胆固醇水平之间的关系。一些研究没有发现睡眠和血脂之间...

这是适合糖尿病患者的一系列水果

糖尿病患者在选择食物时需要更加挑剔,包括水果。一些适合糖尿病患者安全食用的水果包括苹果、草莓、葡萄、梨、橙子和香蕉。糖尿病患者必须始终注意他们的饮食摄入,尤其是含有碳水化合物的食物。这是因为摄入的食物中的碳水化合物会被身体转化为糖分。如果碳水化合物或糖分摄入过多,这可能会导致血糖水平升高。为了在不导...

这种酶能促进燃脂减肥和延缓衰老

我们的身体中有一种酶,当它被激活时,能加速脂肪燃烧、促进健康并延缓人体衰老。这种酶叫做 AMPK(一磷酸腺苷活化蛋白激酶)。它存在于人体的每个细胞中,充当着身体的“主调节开关”(主要代谢分子),影响细胞处理能量的方式,调节机体代谢状态并激活下游众多分子。当细胞失去能量时就会退化,我们的健康水平也会降...

吃综合维他命真的浪费钱吗?

你常外食吗?外食不仅充满各种毒物危机,食物的营养比例也严重不均,因此现代人常无法从日常饮食摄取到每日所需营养的这个事实,让使用综合维他命成为必需综合维他命推荐∣怎么挑才不会浪费钱?天然食物中到底还有多少养分?大家都知道,维持健康所需的营养素如果能来自天然蔬菜水果是在好而不过,但近百年来各种农耕技巧不...

椰子油的10种超强用法

在椰子油的5种功效与副作用这篇文章中,大家认识到椰子油的神奇功效,但要如何应用于生活中呢?以下为大家介绍辅助治疗癌症的3种保健食品1.用椰子油烹调市面上的植物食用油,除非标榜冷压,不然大部分都经过化学溶剂加工,才能将油从小小的种子萃取出来,而在这些高温的加工过程中,油品必然氧化变质,产生的危害也就越...

椰子油的6大过时迷思(第1点常被提到)

多数人谈到椰子油,马上联想到是饱和脂肪,便被贴上罪恶食物的标签,但它与其它油脂最大差异在于,含有62%对人体有益的的中键脂肪酸(月桂酸、辛酸、癸酸)这些中键脂肪酸也是为母乳中的主成分之一,具有易消化、抑制脂肪堆积。注9、抗菌。注10及快速转换成能量等特点,与一般动物来源的脂肪酸有极大差异椰子油在历史...

“在家按摩4穴位”,5分钟简单预防脑中风

中风是什么?•疾病定义中风为突发性的脑血管疾病。 因为脑血管阻塞或脑血管破裂而造成突然的大脑局部或全部的功能失调,脑部组织受到压迫或得不到足够的血液灌流,而导致机能受损或坏死。•临床症状通常中风是突然发生的。 轻者使人半身不遂或言语失常; 重者可能当场死亡。 中风所影响的部位多为相对于脑部的对侧。...

刺毛黧豆的4种功效及副作用(14点使用禁忌要小心)

刺毛黧豆(Mucuna pruriens)是天然左旋多巴(L-dopa,神经递质多巴胺的前体)的丰富来源,约占种子的7%,在印度传统医学体系《阿育吠陀》的古籍中,曾纪载用于治疗几种与大脑有关的疾病,最常见为Parkinson’s disease(帕金森氏病)在实证医学中,刺毛黧豆有什么功效?有副作用...