健康生活

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iHerb必买推荐-植物来源蛋白质

素食者有一个普遍迷失,避开了肉类的摄取后,蛋白质的建议摄取量常无法达到,而可能出现胆固醇过低.血糖不稳.缺乏血清素…等问题,而美国 USDA建议女性一天要摄取46克蛋白质,男性则要达到56克,而运动员.怀孕中即正在哺乳的妇女则需要更多蛋白质对于生长发育.肌肉生成.免疫系统…等各种生理运作都仰赖它,是...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 474 浏览

藤黄果的3种功效与副作用(第1种最多人想知道)

藤黄果(Garcinia Cambogia)是目前最常见的天然减肥成分，市售减肥产品几乎有一半都可见到它，事实上藤黄果是源于东南亚地区的水果，由于口味酸涩 ，常被用于取代柠檬，用于烹飪调味而近年来动物研究发现，藤黄果皮中的羥基柠檬酸成分（HCA ，Hydroxycitric acid）具有抑制脂肪生...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 472 浏览

假叶树（屠夫的扫帚）是什么？功效作用有哪些？

假叶树的英文名字叫做Butcher’s Broom（直译过来就是屠夫的扫帚），听起来很吓人，其实是富含营养的一种植物，在印度医学中，这种植物尤其被重视。     什么是假叶树?假叶树是一种常绿灌木，原产于欧洲和西非。它长2-3英尺高，有鲜红色的浆果和类似深绿色叶子的扁平...

健康科普 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 471 浏览

姜的6种功效及副作用(第2种帮了很多人)

姜（Ginger）是属于姜科植物（与姜黄同科），一般我们食用的是其根部，由于具有特殊辛辣味，因此常用于调味或配菜用途，可说是厨房里不可缺少的食物香水。孔子就曾在论语中提到：不撒姜食，不多食，指的是孔子每餐中必吃适量的姜，而在数千年前人均寿命为30岁的年代，孔子能享高寿73岁，绝对与饮食习惯脱不了关系...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 467 浏览

解酒糖真的有用吗 解酒糖效果怎么样

解酒糖现在很流行的一种糖果，据说吃完它之后再喝酒就没那么容易醉了，相信经常有酒局的朋友们都对它十分感兴趣吧，下面一起来了解下解酒糖是不是真的有效果吧。解酒糖真的有用吗解酒糖作用是肯定有的，而且效果还比较明显，吃法也特别简单，在喝酒之前吃上1~3颗左右就可以，为了让它更好的发挥作用，可以提前15分钟左...

健康科普 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 463 浏览

有效果的玛咖Maca 哪里买？iHerb购物推荐

iHerb推荐玛咖Maca 是近年来非常受到欢迎的保健食品，给人的印象就是能增强活力，事实上它生长于４０００公尺高的安地斯山脉，那里白天与夜晚温差极大，白天是阳光普照，晚上则气温瞬间冻结，而在这样严峻气候能存活下来的植物必有不凡的生命力Maca 是营养丰富的神奇植物玛咖是属于十字花科家族的植物，尤于...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 461 浏览

芥兰素的4种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

芥兰素（Indole-3-carbinol）在近期被宣称为一种抗癌保健成分，在实证医学中，摄取芥兰素有什么功效？有副作用及禁忌吗？详见內文分析芥兰素是什么？芥兰素（Indole-3-carbinol），是由硫配糖体经酶解作用而形成的吲哚类化合物流行病学调查发现，摄取富含十字花科蔬菜（捲心菜，甘蓝，西...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 461 浏览

西番莲的5种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

西番莲（Passion Flower或Passiflora）是一种花朵外观极有特色的植物，在世界各的的民间医学中占有重要角色，宣称能缓解焦虑及助眠而在实证医学中，西番莲的真的有功效吗？使用后有无副作用，详见內文报导西番莲是什么？本篇文章提到的西番莲（Passiflora incarnata）是属于西...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 458 浏览

新春血管防塞防爆攻略

在这些喜庆节日叫大家不要吃高危食物好像有点不近人情，因此可尝试特定食物配搭保健品，尽能减低身体内的坏物质，安然渡过高危时段，再继续我们的保健计划吧。...

健康科普 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 450 浏览

一个穴位快速解酒

很多人因为工作需要应酬,一旦喝多了就需要解酒，有个很简单的解酒方法，就是按穴位，是哪个穴位呢？工具/材料穴位操作方法01、有些人一喝酒就脸红，喝多了就不停的呕吐，而且第二天起床后还会头痛，一定要学会一些解酒方法：按关冲穴，关冲穴是手少阳三焦经的穴位，可以促进水液代谢，也可以促进酒精的代谢。02、喝酒...

健康科普 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 447 浏览