健康生活

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蒺藜的4种功效及副作用（第4点最多人想问）

蒺藜（Tribulus terrestris）在传统医学（如中医、印度阿育吠陀医学）是一种常见药草，以根部及果实最具药用特性，由于富含固醇类皂甘和类黄酮，在近年来被发现可能具有改善性功能、增加睪固酮、提升运动能力、心脏保护等效果，并具有抗炎、抗肿瘤和抗氧化作用。蒺藜是什么？蒺藜是一年生灌木植物，属蒺...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 890 浏览

大豆异黄酮品牌怎么选才不会浪费钱?

大豆异黄酮是黄豆中所含的多种异黄酮素（主要为 Genistin, Daidzin, Glycitin），由于结构与雌激素类似，被发现能调节女性荷尔蒙，因此总让人与更年期保健联想在一起，事实上它有非常多种功效由于多项研究发现饮食中含有较多豆类制品的国家（如中国．日本），其女性在更年期不适、骨质疏松症、...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 887 浏览

椰子油真的有那么神奇吗?

椰子油 Coconut Oil 是最近養身保健很夯的產品,在幾年前就在美國自然醫學陳俊旭醫師的書吃錯了當然會生病生有介紹過,由於椰子油和豬油一樣是飽和脂肪酸在室溫下會呈現固態,讓許多人都有先入為主的觀念認為吃下去會堵塞血管,但事實並不是這樣,數千年來菲律賓及印尼都保持著使用椰子油的習慣,但心血管疾病...

食物营养 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 881 浏览

肌醇的5种功效及副作用（第2种最多人问）

肌醇（Inositol）在自然界中代表的是一群物质，约有9种不同的立体异构体存在，以myo-inositol形式最常见，生物利用率也最高，广泛存在于多种植物及动物组织中，在细胞膜组成、细胞信号、神经代谢、磷脂生产、能量消耗扮演重要角色目录肌醇是什么？肌醇是一种结构与葡萄糖类似的物质，存在于多种食物中...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 872 浏览

橡子可以吃吗?如何吃橡子?

橡子是坚果的一种，它是一种优质的食物来源，也是人类曾经最主要的食物。现在，橡子又重新出现在餐桌上。它的再次流行完全在意料当中，因为除了丰富的维生素B、蛋白质和极少的脂肪，橡子还含有充足的复合碳水化合物，能很好地控制血糖浓度。为了最大程度地利用这种坚果，你需要改善它们寡淡或者苦涩的口感。想知道橡子如何...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 869 浏览

麦芦卡蜂蜜的4种功效及副作用（第3点最多人关注）

麦芦卡蜂蜜（Manuka Honey）是源于麦卢卡树的一种单花蜜，产地以纽西兰和澳大利亚东部为大宗。相较于其它蜂蜜，麦芦卡蜂蜜含有高量的酚类、黄酮类化合物及丙酮醛（MGO），再加上原有的高糖含量，低水分，低pH值等特性，因此造就其优异的抗菌、抗氧化能力如何挑选麦芦卡蜂蜜？科学界发现麦芦卡蜂蜜有别于一...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 868 浏览

褐藻糖胶的5种功效与副作用（5点使用禁忌要小心）

褐藻糖胶（Fucoidan）是一种热门的癌症辅助治疗保健食品，由于具有抗氧化、抗癌（抑制癌细胞血管新生、诱导癌细胞自我毁灭）、抗炎等特性因而引起人们的广泛关注。注６但截至目前，相关研究多侷限于动物及体外，人体研究仍属萌芽阶段，但有哪些可能功效及副作用，详见內文分析报导褐藻糖胶是什么？褐藻糖胶是一种富...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 856 浏览

咖啡因的5种功效及副作用（4点使用禁忌要小心）

咖啡因（Caffeine）是源于多种植物部位（果实、叶子、种子）的一种生物碱，广泛存在于咖啡、茶饮、巧克力、可可等饮品或食物添加中，由于摄入人体后具有提升身体耐力，减少疲劳，提高精神警觉性和集中力等效果，又被称为是史上最合法、最有气质、最普及的药物。咖啡因影响人体的主要生理机转是什么？咖啡因之所以受...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 854 浏览

南瓜籽油的4种实证功效及副作用（第1种最多人想问）

南瓜籽油（Pumpkin Seed Oil）来自未脱壳的南瓜籽经压榨而成（依浓度不同，顏色呈深绿色或深红色），在欧洲部分地区已经有300多年的使用历史南瓜籽油的来源主要有两种，都是葫芦科南瓜属植物。一个是美洲南瓜（Cucurbita pepo），另一个是印度南瓜（Cucurbita maxima）亦...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 854 浏览

10种强碱性水果排名

强碱性水果有哪些？我们认为今天这个时代，碱性比较高的水果包括椰子、葡萄、苹果、香蕉、牛油果等等，接下来我们会具体的介绍它们的PH值。强碱性水果排名强碱性水果包括：椰子根据pH值，椰子是一种中高碱性水果，pH值为5.5至7.8。椰子以不同的形式食用，例如椰子油、椰奶和加工椰子。然而，另一个值得一提的是...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 852 浏览