肥胖

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对腰围最有害的食物

新闻快报!薯片对健康不好。这可能是很明显的。您早已知道健康的饮食和活动对于保持体重很重要,但有一项大型的长期研究非常具体地指出哪些食物对腰围最有害。研究人员花了20多年针对超过120,00名以上的健康人士进行研究,每四年评估一次,以精确找出对于增加体重影响最大的食物和行为。较复杂的补救方法您可能已猜...

褐藻糖胶的5种功效与副作用(5点使用禁忌要小心)

褐藻糖胶(Fucoidan)是一种热门的癌症辅助治疗保健食品,由于具有抗氧化、抗癌(抑制癌细胞血管新生、诱导癌细胞自我毁灭)、抗炎等特性因而引起人们的广泛关注。注6但截至目前,相关研究多侷限于动物及体外,人体研究仍属萌芽阶段,但有哪些可能功效及副作用,详见內文分析报导褐藻糖胶是什么?褐藻糖胶是一种富...

缺血性心脏病,狭心症

項目內容英文名称Ischemic Heart Disease中文名称缺血性心脏病,狭心症简称缩写IHD名词解释缺血性心脏病是指心脏肌肉因冠状动脉狭窄而血液循环不足所导致的症状,也称狭心症,此为冠状动脉狭窄造成,若冠状动脉完全堵塞,则称为「心肌梗塞」。引起缺血性心脏病的主要危险因子包括吸烟、高脂血症、...

杜坎饮食法:对减肥有效吗?

许多人想要快速减肥。然而,快速减肥很难实现,更难以保持。杜坎饮食法声称可以在不饥饿的情况下快速、持久地减轻体重。然而,你可能想知道这种节食法是否对你有效。下面是对杜坎饮食的详细介绍,希望能解答你需要知道的一切。评分分数明细总分:2.5快速减肥:4长期减肥:2易于操作:2营养品质:2杜坎饮食是复杂的,...

需要警惕的10个高血糖症状

当血液中的葡萄糖过多,而身体没有足够的胰岛素时,就会发生高血糖症状。如果长期不治疗,这种情况可能会导致身体器官的损伤,如眼睛、神经、肾脏和血管。...

靠饮食控制、运动…都减肥失败 做一件事,1周成功瘦1.5公斤!

临床上所见,病人的血糖之所以无法控制得宜,主要原因都是出在「饮食」这一块。可能是病人与家属搞错了食物种类,明明是富含糖分,应该被归成「主食」,却把它当作是蔬菜一样放心吃。现在多数人都已经知道地瓜、马铃薯属于主食,但富含淀粉的南瓜、玉米、山药、牛蒡,还是有不少人会搞错分类,以为它们是一般蔬菜。除此之外...

保养好「血管壁」,才是防心肌梗死的关键

以往的观念都认为冠状动脉就像河流一般,血中的胆固醇就是河流里的脏东西,经年累月逐渐淤积在河道里面,当河流横切面堵塞百分之七十以上时就会产生心绞痛的症状,而当河流完全堵塞时就会发生心肌梗塞,让我们把它简称为「河流淤积理论」好了。若这个说法属实,今年塞住50%,过几年塞成70%,再过几年塞到了90%,快...

「含糖饮料」不只让你胖,还促进癌症的死亡风险

含糖饮不仅是现代人肥胖的重要原因,据研究发现,它竟然和癌症死亡也有很大的关系! 据美国疾病预防中心(CDC)最新的统计数据显示,经常食用含糖饮料恐增加大肠直肠癌和肾癌死亡风险,而且即使爱喝含糖饮的人身形不胖,癌症死亡风险也一样大增,研究刊登在《癌症、流行病学、生物标志物与预防杂志》。人造甜味剂是胰脏...

阿特金斯减肥法:你需要知道的一切

阿特金斯减肥法是一种低碳水化合物饮食。这种饮食法的支持者声称,只要你不吃高碳水化合物的食物,你就可以在减肥的同时想吃多少蛋白质和脂肪就吃多少。在过去12年左右的时间里,超过20项研究表明,不需要计算卡路里的低碳水化合物饮食对减肥是有效的,可以带来各种各样的健康改善。阿特金斯减肥法最初是由内科医生罗伯...