10种有效降低血压的蔬菜 介绍了10种可以有效降低血压的蔬菜。作为一名全科医生，作者分享了这些蔬菜的营养成分和对血压的有益影响。文章强调了蔬菜对维持健康血压和心血管健康的重要性，并提醒读者结合均衡的饮食和定期运动来管理血压。... 高血压 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 670 浏览
燕麦奶是健康饮品？误区：属精致加工品 燕麦奶是近年热门的饮料之一,但燕麦奶真的健康吗? 燕麦富含膳食纤维,能帮助控制胆固醇是事实，但越是经过加工,营养成分越低。燕麦奶主要成分为碳水化合物,蛋白质含量低于豆浆,钙含量远低于牛奶。市售燕麦奶通常有非常多添加物,属精致加工品。燕麦虽然热量不低,但营养价值高。富含膳食纤维,且含有水溶性纤维(β-... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 544 浏览
