营养成分

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奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）

奇亚籽（Chia seeds），又称奇异籽，在近20年来成为养身食品界的新宠，它曾经是千年前南美阿兹特克人(Aztecs) 的主食之一，由于富含多种养分，因此被视为超级食物，另外还具有吸水后膨胀（可达15倍的种子重量）以及高纤维的特性，能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被视为减肥圣品在各种案例中，奇...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1486 浏览

玛咖的9种功效与副作用（6点使用禁忌要小心）

玛卡（Maca）是近年来最热门的壮阳保健食品，又名印加萝卜、玛咖、秘鲁威而钢或秘鲁人参除此之外玛卡尚有抗疲劳、抗氧化、神经保护、平衡荷尔蒙、改善性机能、预防前列腺增生、提升受孕率、缓解更年期不适、免疫调节等功效，但截至目前，相关文献仍较少，仅有部分效果被证实从药物和医学的角度来看，人们对玛卡的热情是...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1659 浏览

南瓜籽油的4种实证功效及副作用（第1种最多人想问）

南瓜籽油（Pumpkin Seed Oil）来自未脱壳的南瓜籽经压榨而成（依浓度不同，顏色呈深绿色或深红色），在欧洲部分地区已经有300多年的使用历史南瓜籽油的来源主要有两种，都是葫芦科南瓜属植物。一个是美洲南瓜（Cucurbita pepo），另一个是印度南瓜（Cucurbita maxima）亦...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 652 浏览

使用牛樟芝的4大疑问（子实体或菌丝体较有效？）

牛樟芝的主要生长模式（子实体与菌丝体是什么？）与所有真菌类植物一样，牛樟芝也是用散布孢子的方式来繁殖，以分解木材纤维素为食，并于适当的温溼度开始长成菌丝体（生长期大约只需3星期），成分大多为多糖体当菌丝体(mycelium)数量与密度到一定程度时，就会开始形成子实体(fruiting bodies)...

食物营养 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 622 浏览

燕麦奶是健康饮品？误区：属精致加工品

燕麦奶是近年热门的饮料之一,但燕麦奶真的健康吗? 燕麦富含膳食纤维,能帮助控制胆固醇是事实，但越是经过加工,营养成分越低。燕麦奶主要成分为碳水化合物,蛋白质含量低于豆浆,钙含量远低于牛奶。市售燕麦奶通常有非常多添加物,属精致加工品。燕麦虽然热量不低,但营养价值高。富含膳食纤维,且含有水溶性纤维(β-...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 505 浏览

天山雪莲果的作用与功效：对健康有好处吗？

Nutrition InformationPotential Health Benefits of Yacon Root SyrupPotential Risks of Yacon Root Syrup天山雪莲果看起来像甘薯，但味道、质地和营养成分完全不同。雪莲果有奶油般的黄白色和独特的清爽味道，类...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 463 浏览

葡萄汁有哪些营养？喝葡萄汁的6个功效与作用

喝一杯美味的葡萄汁可能会让你口干舌燥，但葡萄汁中也含有一些对健康有益的关键营养成分，葡萄汁几乎具备了葡萄的整个营养成分，毕竟你可以把葡萄皮和葡萄籽也加入进去，这样就不会浪费，并且摄入完整的营养成分。葡萄汁有很多功效和作用，继续看下去。     什么是葡萄汁?很简单，葡萄...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 1019 浏览

罗勒叶是什么？罗勒叶的12个功效与作用

罗勒是一种非常受欢迎的烹饪药草，它也有一些潜在的健康益处。罗勒是什么?罗勒是薄荷科的一员，原产于印度、亚洲和非洲的热带地区。它含有多种成分，具有惊人的好处，包括雌二醇，丁香酚，迷迭香酸，香叶醇等。新鲜的罗勒叶有强烈的气味和气味，带有胡椒和薄荷的味道，以及少许茴芹的味道。罗勒在很多地方都被当做是一种香...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 919 浏览

巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用

富含硒的巴西坚果有很多功效与作用，包括能够减少炎症，增强免疫系统，改善心脏健康，帮助皮肤护理，促进减肥，缓解焦虑等。巴西坚果对健康的好处也包括改善消化过程，提高男性生育能力。这篇文章带你全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 829 浏览

海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天

       尽管很多人热爱吃海鲜，但不少人也深知多数的海鲜胆固醇含量很高，为了预防心血管疾病缠身，都会斟酌食用。然而，你知道这些海鲜富含什么营养？胆固醇含量有多高吗？胆固醇过高会提高慢性疾病风险胆固醇（Cholesterol）是人体血脂肪的一种，可从食物获得...

运动营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 571 浏览