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科学证实这6大减肥密技让你轻松瘦

科学证实这6大减肥密技让你轻松瘦

减肥会成为近代医学的重要研究方向，绝对不只是为了身材好看，或吸引异性，这是因为越来越多研究发现，肥胖是造成老化、癌症及各种慢性疾病的主要因素而大部分人减肥时往往用错方法，不仅效果不佳，还容易造成身体伤害及容易复胖，因此学习正确方法能让你事半功倍让你瘦得健康的3种减肥保健食品3种加强排毒力的保健食品科...
健康科普 2024年08月13日

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）

吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
吃蛋的6大好处（第2点让你有光明前途）
蛋是自然界所赋予的超完美食物，能提供新生命诞生所需的一切营养（含有丰富的维生素矿物质），不仅价格便宜，煮法还有多种变化蛋可说是天然食物中最佳的蛋白质来源，生物利用率远胜于多种食物（如牛奶、豆类、牛肉、乳清蛋白等），常吃不仅让你能头好壮壮（含有胆碱），还能保护过劳的眼睛（含有叶黄素） 吃鸡蛋...
食物营养 2024年08月12日
抑郁症除了吃药还能怎么办?

抑郁症除了吃药还能怎么办?

抑郁症用药在美国是使用量排名第二的处方用药，仅次于降胆固醇药，入围美国普立兹奖医学作者Robert Whitaker在其著作Anatomy of an Epidemic曾提到85%的抑郁症患者在用药后还是陷入了长期抑郁，时好时坏，这真是巨大的医疗浪费及对病患的伤害阿抑郁症不是百忧解缺乏症美国知名医师...
心理咨询 2024年08月13日
开工脑迟钝？ 6种营养素助思绪清晰

开工脑迟钝？ 6种营养素助思绪清晰

开工第1周,上班是否觉得头昏昏、脑钝钝、想睡觉、记忆力减退、无法专注? 出现这些情况,应多摄取大脑需要的营养,才能让思绪清晰。 可摄取蛋白质、维生素、矿物质等制造传导物质所需的养分,也可吃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化剂的食物。●蛋白质胺基酸是人体合成传导物质必备材料,不同的传导物质需要不同...
营养保健 2024年08月13日

奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）

奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）
奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）
奇亚籽（Chia seeds），又称奇异籽，在近20年来成为养身食品界的新宠，它曾经是千年前南美阿兹特克人(Aztecs) 的主食之一，由于富含多种养分，因此被视为超级食物，另外还具有吸水后膨胀（可达15倍的种子重量）以及高纤维的特性，能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被视为减肥圣品在各种案例中，奇...
营养保健 2024年08月13日

离胺酸的4种功效及副作用（9点使用禁忌要留意）

离胺酸的4种功效及副作用（9点使用禁忌要留意）
离胺酸的4种功效及副作用（9点使用禁忌要留意）
离胺酸（L-Lysine，又称左旋离胺酸／赖胺酸）的应用始于1968年，当时研究指出可以用来对抗由人类单纯皰疹病毒（HSV-1）引起的唇皰疹，甚至是猫科动物相关的猫皰疹病毒感染然而，离胺酸不仅仅是一种治疗皰疹的药物，因为它在各种生理过程中也至关重要。在实证医学中，使用离胺酸有什么功效？有副作用吗？详...
营养保健 2024年08月13日