奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心） 奶蓟（Milk thistle）是属于水飞蓟属的一种草本植物，又称乳蓟、水飞蓟，花朵呈现红紫色，被作为药用（种子或果实部位）已有2千年以上的历史，有＂肝脏守护神＂的称号其中水飞蓟素（Silymarin）脂溶性复合提取物是现今奶蓟保健制剂的主要成分（又以Silybin最具活性），除了最常见的护肝效果（... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1441 浏览
褪黑激素的13种功效及副作用（18点使用禁忌要小心） 褪黑激素（Melatonin）是一种与生理时钟有关的荷尔蒙，又称为身体的”授时因子”，常被应用于调节睡眠以下将介绍外源性褪黑激素能带来的功效及有关副作用褪黑激素是什么？褪黑激素（Melatonin）是一种在松果体中产生的激素，也存在于植物和微生物中，在西元1958年由美国皮肤科医生Aaron Ler... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 593 浏览
grape seed葡萄籽的5种功效及副作用（4点使用禁忌要留意） 从古希腊开始，人们就把葡萄、葡萄叶和树液用于促进健康。而葡萄籽提取物（grape seed extract）是1970年代开发出来的，用于治疗各种疾病，包括静脉功能不全、促进伤口愈合、减少发炎等。葡萄籽提取物（grape seed extract）是什么？葡萄籽提取物主要指前花青素OPCs（ oli... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 488 浏览
共轭亚麻油酸的4种功效与副作用(第1种大家都怀疑) 共軛亚麻油酸/ CLA本质上来说是反式脂肪酸的一种，但它是存在于食物中的天然形式，与常见人工合成反式脂肪不同的是，CLA具有生物效益，尤其是减肥产品的热门成分部分动物研究指出，共軛亚麻油酸具有多种对健康的好处，包括预防癌症、糖尿病、心血管疾病，消除体脂肪，免疫调节等，然而这些效果应用于人类仍有争议。... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 457 浏览
喝咖啡的9种好处与坏处（第1种最吸引人） 咖啡，在千年前被发现后，由于其特殊风味及提神效用，因而流行于全球，是世界上最具风味及养生效果的饮品，曾被赐名为神的饮料由于咖啡豆富含植物抗氧化剂，其抗氧化效力甚至高于同类的可可、绿茶、红茶，在营养学期刊中的一篇研究也指出，咖啡竟然是成年人饮食中，摄取抗氧化物的最大来源，这结果让许多人跌破眼镜注２２提... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 369 浏览
左旋肉碱的7种功效及副作用（4点使用禁忌请留意） 左旋肉硷（L-carnitine），简称肉硷，是广泛存在于人体组织中能自行生成的一种氨基酸，是能量生成过程的重要因子，负责将脂肪酸送入粒线体，才能顺利燃烧，制造出能量，除此之外也是代谢碳水化合物所必须肉硷主要由赖氨酸和蛋氨酸所形成，而抗坏血酸、亚铁、维生素B6和烟酸也是合成过程的主要辅因子，若是缺乏... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 341 浏览
