开工脑迟钝？ 6种营养素助思绪清晰 开工第1周,上班是否觉得头昏昏、脑钝钝、想睡觉、记忆力减退、无法专注? 出现这些情况,应多摄取大脑需要的营养,才能让思绪清晰。 可摄取蛋白质、维生素、矿物质等制造传导物质所需的养分,也可吃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化剂的食物。●蛋白质胺基酸是人体合成传导物质必备材料,不同的传导物质需要不同... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 445 浏览
肠道益生菌让你好心情-不抑郁 近十年来医学界发现大脑与肠道有密切的关连，我们已知神经系统起源于肠道。肠道也有著仅次于大脑的复杂神经系统，因此被称为第二个脑（简称腹脑），腹脑能接些肠道內的讯号进而影响大脑，反之亦然，因此大脑神经系统与肠道系统彼此间有不可思议的关联举例来说，SSRI(选择性血清素回收抑制剂）原本是拿来治疗抑郁症患者... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 464 浏览
