抗氧化剂

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石榴汁的9个功效与作用（喝石榴汁有什么好处？）

石榴汁的功效与作用包括延缓衰老、防止脱发、心脏病和贫血、促进消化、强健骨骼、维持血糖和血压水平。石榴汁的功效还在于它还有助于减少前列腺癌细胞的生长，防止动脉阻塞。有点甜，有点酸，石榴汁不仅美味可口，而且对我们的皮肤、头发和整体健康都有不错的功效和作用。石榴汁是由石榴榨汁而成的，一种中东水果。石榴含有...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 921 浏览

奇亚籽黑白有差别吗？

奇亚籽/奇异籽由于有丰富的Omega-3、蛋白质、膳食纤维及抗氧化剂，经过研究证实能促进肠胃及心血管健康，因此被喻为超级食物，许多欧美影视名人如名嘴欧普拉(Oprah)、演员葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)以及名模米兰达柯尔(Miranda Kerr)等人都使用奇亚籽来为维持良好体态，...

营养保健 2024年08月13日 1 点赞 0 评论 774 浏览

肥胖的家庭治疗

如果您担心如何控制肥胖症，请遵循一些家庭疗法。 以下是一些最佳的家庭疗法，可帮助您快速自然地进行治疗。蜂蜜 蜂蜜是控制肥胖的最简便方法。 取一杯温水，并在其中加入一汤匙蜂蜜。 还可以在蜂蜜水中加入一汤匙柠檬汁。 为了控制肥胖，每天早晨空腹饮用。 这将帮助您消化并燃烧多余的脂肪。生姜 生姜是几乎所有类...

肥胖 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 698 浏览

3种对抗皮肤老化的保健食品(第1种最多关注)

随着高龄化社会到来，抗老成了大家最关注的议题，不仅能改善生活品质，也能预防慢性疾病而皮肤是人体最显著也是最大的器官，能抵御外在有害物质侵袭，也能维持温度、电解质和流体平衡除此之外，皮肤也是重要的感觉器官、生化工厂，担负合成结构型蛋白质、聚糖、脂质的重责大任，正因位居第一线，也是老化首现之处导致皮肤老...

运动健身知识 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 543 浏览

维生素C可能预防心脏病并降低过早死亡的风险

了解高维生素C的食物如何降低患心脏病和早逝的风险。    维生素C的好处包括对保持心脏健康有很大帮助。虽然不是所有人都接受古饮食、素食、DASH、地中海饮食或其他饮食模式，但每个人都认同应该吃更多的水果和蔬菜。研究表明，吃水果和蔬菜可以预防心脏病和早逝。这在很大程度上可能是由于水...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 649 浏览

开工脑迟钝？ 6种营养素助思绪清晰

开工第1周,上班是否觉得头昏昏、脑钝钝、想睡觉、记忆力减退、无法专注? 出现这些情况,应多摄取大脑需要的营养,才能让思绪清晰。 可摄取蛋白质、维生素、矿物质等制造传导物质所需的养分,也可吃含Omega-3脂肪酸、卵磷脂、抗氧化剂的食物。●蛋白质胺基酸是人体合成传导物质必备材料,不同的传导物质需要不同...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 537 浏览

有助于降低胆固醇的5种坚果

如果你正在努力试图降低胆固醇，你并不孤单。7.1亿美国人低密度脂蛋白胆固醇升高，但根据疾病控制和预防中心的数据，只有1/3的人得到控制。如果你正在寻找一种美味的方式来改善你的胆固醇，可以考虑在你的饮食中加入坚果。包括开心果、杏仁、核桃、亚麻籽和芝麻，含有营养物质和健康脂肪，有助于降低胆固醇和改善心脏...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 439 浏览

茄红素的5种功效及副作用(第2种常被问到)

茄红素（lycopene）是蔬菜水果中的一种脂溶性天然抗氧化剂，抗氧化效力是β-胡萝卜素的2倍，维他命E的10倍，并赋予植物鲜红外观（常见于番茄、西瓜、芭乐、蔓越莓、木瓜中）过去数十年来，含有茄红素的食物也不断被证实有防病抗老的效果，能降低癌症及心血管疾病风险，是地中海饮食（世界公认最健康的饮食方式...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 784 浏览

15种最好的低碳水化合物（生酮饮食）水果和蔬菜

对于想要改善整体健康的人来说，低碳水化合物的水果和蔬菜是减少整体碳水化合物摄入量的好方法。它们还能提供多种健康益处。碳水化合物是身体所需能量的主要来源，除了蛋白质和脂肪外，碳水化合物被认为是我们饮食的三大关键领域之一。事实上，大多数营养专家建议人们每天从碳水化合物中摄入35-65%的卡路里。然而，并...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 600 浏览

啤酒花是什么？啤酒花的10个功效与作用！

啤酒花的健康益处包括支持消化系统，治疗溃疡，治疗头痛，有效治疗呼吸系统问题，保持口腔健康，增强心理健康，治疗癌症，支持头皮健康，增强皮肤，帮助减肥。啤酒花被广泛用于酿造啤酒已经有几个世纪了。人们还知道它具有令人瞠目结舌的特性，可以治疗各种疾病。如今，这种植物已经成为医疗行业的重要组成部分。用它制成的...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 759 浏览