维生素C可能预防心脏病并降低过早死亡的风险 了解高维生素C的食物如何降低患心脏病和早逝的风险。 维生素C的好处包括对保持心脏健康有很大帮助。虽然不是所有人都接受古饮食、素食、DASH、地中海饮食或其他饮食模式,但每个人都认同应该吃更多的水果和蔬菜。研究表明,吃水果和蔬菜可以预防心脏病和早逝。这在很大程度上可能是由于水... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 598 浏览
眼科医师这样挑叶黄素(第2点最重要) 1.叶黄素何时吃-剂量如何选择?所有叶黄素均为脂溶性,所以建议饭后使用,吸收度较佳。如果平常有摄取维生素E或鱼油者,可一起服用。还有要注意脂溶性的营养素如果摄取过量,会增加肝脏负担,所以请遵守标签上建议剂量。日常成人保健,根据美国FDA建议,每日服用叶黄素6毫克即可,而黄斑部病变患者可使用叶黄素10... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1057 浏览