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新春血管防塞防爆攻略

新春血管防塞防爆攻略

在这些喜庆节日叫大家不要吃高危食物好像有点不近人情，因此可尝试特定食物配搭保健品，尽能减低身体内的坏物质，安然渡过高危时段，再继续我们的保健计划吧。...
健康科普 2024年07月31日

单不饱和脂肪与多不饱和脂肪：区别_好处_来源

单不饱和脂肪与多不饱和脂肪：区别_好处_来源
单不饱和脂肪与多不饱和脂肪：区别_好处_来源
单不饱和脂肪与多不饱和脂肪：区别_好处_来源
与反式脂肪，饱和脂肪和胆固醇不同，单不饱和脂肪和多不饱和脂肪通常存在于植物中，被吹捧为健康脂肪。美国心脏协会（AHA）等组织鼓励人们改用含饱和脂肪和反式脂肪的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪为基础的食物，这些脂肪通常是加工脂肪或来自动物脂肪来源，例如黄油或肉类产品。食物通常包含多种不同类型的脂肪。本文就这...
食物营养 2024年08月01日
用核桃或植物油中的不饱和脂肪代替饱和脂肪可降低致脂蛋白脂类，而又不增加脂蛋白(a)

用核桃或植物油中的不饱和脂肪代替饱和脂肪可降低致脂蛋白脂类，而又不增加脂蛋白(a)

摘要背景核桃有降血脂/脂蛋白的特性，但其对脂蛋白亚组分的影响尚未研究。此外，核桃改善脂质/脂蛋白浓度的机制尚不完全清楚。目的作为本试验的探索性结果，我们旨在研究用核桃油或植物油中的不饱和脂肪替代SFAs对脂蛋白亚类、胆固醇流出和前蛋白转化酶枯草杆菌素/可辛9型（PCSK9）的影响。方法在有心血管疾病...
运动营养 2024年08月01日

有助于降低胆固醇的5种坚果

有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
有助于降低胆固醇的5种坚果
如果你正在努力试图降低胆固醇，你并不孤单。7.1亿美国人低密度脂蛋白胆固醇升高，但根据疾病控制和预防中心的数据，只有1/3的人得到控制。如果你正在寻找一种美味的方式来改善你的胆固醇，可以考虑在你的饮食中加入坚果。包括开心果、杏仁、核桃、亚麻籽和芝麻，含有营养物质和健康脂肪，有助于降低胆固醇和改善心脏...
食物营养 2024年08月01日

这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！

这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！
这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！
这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！
这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！
当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，让更多的朋友知道！改善自身健康，从现在做起。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。下面这5种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！这5种食物是“催老剂”，少吃为...
食物营养 2024年08月13日