燕麦
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10种有益心脏健康的食物，味道也很棒

10种有益心脏健康的食物，味道也很棒
10种有益心脏健康的食物，味道也很棒
10种有益心脏健康的食物，味道也很棒
10种有益心脏健康的食物，味道也很棒
无论多大年龄，保护心脏健康都很重要，可以降低患如心脏病和中风等疾病的风险。比较有帮助的事情比如锻炼和睡个好觉。从现在开始，为了心脏健康饮食是改善健康的方式。 为什么食物这么重要？因为我们需要控制血压、控制胆固醇和甘油三酯水平，健康饮食也利于保持健康的体重，有助于抵御一系列健康并发症。吃饭时增加一些食...
食物营养 2024年07月31日
15个富含膳食纤维的食物大全

15个富含膳食纤维的食物大全

尽管大多数人都知道膳食纤维很重要，但他们对它的作用一无所知，或者说，大多数人不知道有两种不同类型的纤维。吃富含膳食纤维的食物有助于减肥、缓解便秘等等。不可溶性纤维,也就是通过身体传输类型基本上处于不变状态,主要充当粗粮,以防止便秘和帮助维持规律,还有可溶性纤维,有益细菌驻留在我们的肠道作为燃料来维持...
食物营养 2024年08月01日

血管越强，生命越长？餐桌上6大血管最爱的食物推荐给你

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冬季，是心脑血管疾病的高发季。为何心脑血管总是在冬季出问题？老年人该如何保养心脑血管？哪些食物对血管有好处？这里为你一一解答！问寒冷季节，为何心脑血管总是出问题？答:温度变化会影响到血管。受冷空气影响，气温降低，早晚温差大，我们的交感神经系统会受到刺激和干扰，外周血管的阻力也不断增加，随之会带来心率...
食物营养 2024年08月01日