3种改善打鼾(呼)的训练 假如你的枕边人出现异常的打鼾(呼)声，通常表示呼吸道在睡眠时出现阻塞，空气无法顺利吸入所致。而平常呼吸时，肌肉张力较强，舌头的肌肉会收缩并支撑舌头，而睡眠期间，肌肉会放松，呼吸道也不例外，又由于重力的关系，支撑软顎、悬壅垂、舌根的肌肉往后推，当呼吸通道减少到无法维持空气畅通时，鼾声于是出现，吸气时尤... 健康科普 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 553 浏览
