了解正常的空腹血糖值及其维持方法
空腹血糖正常是指在8小时内不进食和不饮水后测量的血糖水平。正常的空腹血糖检查可以作为筛查糖尿病的指标。血糖水平是血液中糖或葡萄糖的含量。尽管使用了“空腹”这个术语，但正常的空腹血糖并不是在全天禁食时检查的血糖。这项检查可以在任何时候进行，只要在特定时间内禁食和禁水。进行空腹血糖检查前的禁食时间应为8...
健康生活方式
啤酒花是什么？啤酒花的10个功效与作用！
啤酒花的健康益处包括支持消化系统，治疗溃疡，治疗头痛，有效治疗呼吸系统问题，保持口腔健康，增强心理健康，治疗癌症，支持头皮健康，增强皮肤，帮助减肥。啤酒花被广泛用于酿造啤酒已经有几个世纪了。人们还知道它具有令人瞠目结舌的特性，可以治疗各种疾病。如今，这种植物已经成为医疗行业的重要组成部分。用它制成的...
“在家按摩4穴位”，5分钟简单预防脑中风
中风是什么？•疾病定义中风为突发性的脑血管疾病。 因为脑血管阻塞或脑血管破裂而造成突然的大脑局部或全部的功能失调，脑部组织受到压迫或得不到足够的血液灌流，而导致机能受损或坏死。•临床症状通常中风是突然发生的。 轻者使人半身不遂或言语失常; 重者可能当场死亡。 中风所影响的部位多为相对于脑部的对侧。...
快速降低胆固醇的11个技巧
血脂高患心脏病的风险就高。但可以通过降低“坏”胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇），提高“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）降低风险，这通常只需要你做以下简单的改变。随着生活方式的改变，一切都开始往好的方向改变。生活方式改变：通过简单的改变，可以降低“坏”胆固醇并提高“好”胆固醇。这些改...
过年温差大血管撑不住？ 护心十大建议包括盐、糖、酒精摄取标准让你过好年
温差变化大，你的血管撑得住吗？ 过年与亲友欢聚、出游，甚至是南北返乡，气温与环境的剧烈变化对于心血管健康更是一大挑战！ 尤其过年难免聚餐大鱼大肉，心血管的日常保养至关重要，需特别注意的高危人群包含老人、肥胖、慢性疾病人群与抽烟酗酒者。分享美国心脏协会公布护心饮食10大建议，吃对食物就能保护心...
天冷致血管痉挛距心肌梗死、中风只差一步！ 医生揭心血管疾病8大征兆
时序入秋，天气渐冷，尤其日夜温差大，不只是老人家要注意身体，年轻人也不能忽视。 医师表示，近来受气温骤降的影响，心血管疾病的患者有增加的趋势，慢性病及三高患者也需要别注意身体状况。近期天气转冷，有人突然出现呼吸喘、胸痛、冒冷汗被家人紧急送医，原以为是心肌梗塞，经进一步的检查确认是冠状动脉血管痉挛。遇...
睡眠习惯会影响血脂吗？
做生活方改变式时，可能首先想到的是健康饮食和锻炼，可能不会想到每晚的睡眠量。然而，有一些证据表明，夜间高质量的睡眠会导致高胆固醇。继续阅读以了解更多关于这个有趣的信息，以及为保护健康可以做出的改变。 睡眠是如何影响血脂的 研究人员仍在探索充足睡眠与胆固醇水平之间的关系。一些研究没有发现睡眠和血脂之间...