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椰子油的6大过时迷思(第1点常被提到)

多数人谈到椰子油,马上联想到是饱和脂肪,便被贴上罪恶食物的标签,但它与其它油脂最大差异在于,含有62%对人体有益的的中键脂肪酸(月桂酸、辛酸、癸酸)这些中键脂肪酸也是为母乳中的主成分之一,具有易消化、抑制脂肪堆积。注9、抗菌。注10及快速转换成能量等特点,与一般动物来源的脂肪酸有极大差异椰子油在历史...

椰子油的10种超强用法

在椰子油的5种功效与副作用这篇文章中,大家认识到椰子油的神奇功效,但要如何应用于生活中呢?以下为大家介绍辅助治疗癌症的3种保健食品1.用椰子油烹调市面上的植物食用油,除非标榜冷压,不然大部分都经过化学溶剂加工,才能将油从小小的种子萃取出来,而在这些高温的加工过程中,油品必然氧化变质,产生的危害也就越...

MCT油的5种功效及副作用(第1种大家都想要)

MCT油(中键脂肪酸油/又称中链甘油三酯油)是近来风行的健康油脂,常被用于添加于防弹咖啡中,也是椰子油中的成分之一,由于结构与代谢方式与一般长键油脂不同,具有快速代谢、容易利用、产热、减肥、改善认知等健康效益,深受健身爱好者及各族群喜爱生酮饮食/低碳饮食的4种好处与副作用(第1种最令人期待)MCT油...

aspirin阿司匹林的6种功效及副作用(8点使用禁忌请小心)

阿司匹林(Aspirin)是世界上使用最广泛的非类固醇抗炎药物之一(主要成分为乙酰水杨酸),至今全球每年销量约1千2百亿颗,有大量的临床证据表明其具有抗炎、镇痛、解热、抗血小板等效用。阿司匹林的由来?阿司匹林(Aspirin)的成分水杨酸是植物中的一种多酚类化合物,用以调节植物生长,并抵御外界威胁这...

维生素E有天然与人工形式,你买对了吗?

高剂量维生素E会提升全因死亡率(all-cause mortality)?內科学年鉴(Annals of Internal Medicine)曾在2005年刊载一篇研究,结论为应避免服用过量的维生素E(每日400 IU),可能提升全因死亡率,因而造成不少骚动注16但这篇研究的可议之处在于当中所使用的...

绿藻(小球藻)的5种功效及副作用 (第1种最多人想问)

绿藻是一种单细胞微藻,为球藻科,小球藻属,所以正确学名为小球藻,富含叶绿素,因此呈现绿色(2品种最常见,且研究最丰富,为Chlorella vulgaris及Chlorella pyrenoidosa)由于绿藻细胞壁较厚,因此在以往总认为消化吸收率不如螺旋藻(又称蓝绿藻),拜生物科技进步之赐,已可藉...

褐藻糖胶的8个使用疑问

1.褐藻是什么?褐藻是海藻中体型较粗大的种类,世界上大约有1500种,细胞壁中有丰富藻胶,具有黏稠特性,多数长在温度低的岩岸的潮间带,平常我们常吃的海带、海菜、海蕴等,就是属于褐藻,最多可长到60公尺,大量繁殖时颇为壮观,可形成海洋森林的奇景褐藻糖胶的5种功效及副作用2.褐藻糖胶是什么?褐藻糖胶存在...

辣椒素的5种功效与副作用(8点使用禁忌要小心)

辣椒素(Capsaicin)在民间医学中具有重要作用,除了从辣椒(日文为唐辛子)中摄取,含有辣椒素的面霜、乳液和贴片,目前在许多国家出售,通常不需要处方,能用于治疗神经性和肌肉骨骼疼痛。在实证医学中,辣椒素有什么功效及副作用,以下将详细介绍辣椒素是什么?辣椒(唐辛子)作为辛辣的香料被广泛用于食物中,...

刺五加的11种功效与副作用(16点使用禁忌要小心)

刺五加(Eleutherococcus senticosus),又称西伯利亚人参(Siberian ginseng),在传统医学中被视为一种适应原(adaptogen),意指能调节生理机能,帮助对抗生理或心理压力千百年来,刺五加一直被用于东方民间医学,对身心压力、疲劳、慢性支气管炎、缺血性心脏病、胃...

左旋肉碱的7种功效及副作用(4点使用禁忌请留意)

左旋肉硷(L-carnitine),简称肉硷,是广泛存在于人体组织中能自行生成的一种氨基酸,是能量生成过程的重要因子,负责将脂肪酸送入粒线体,才能顺利燃烧,制造出能量,除此之外也是代谢碳水化合物所必须肉硷主要由赖氨酸和蛋氨酸所形成,而抗坏血酸、亚铁、维生素B6和烟酸也是合成过程的主要辅因子,若是缺乏...