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不要错过,这里有6个甘蔗水对健康的好处

甘蔗水常被用作饮料,以驱散炎热天气中的口渴。它不仅美味和提神,而且对健康的好处也不少。想知道具体有哪些好处吗?阅读以下文章。甘蔗水是从甘蔗汁中提取的饮料。通常通过简单的加工方式,因此其营养含量得到了很好的保留。在消费甘蔗水时,您还可以添加柠檬汁以使其更加清新。甘蔗水中所含的各种营养在100毫升甘蔗水...

常吃藜麦:11个令人惊讶的功效与作用_营养价值

藜麦的功效与作用包括促进减肥、抗炎、支持心血管健康、改善皮肤状况、控制糖尿病、治疗贫血和支持消化健康。其他好处包括改善新陈代谢,修复受损的组织和细胞,支持健康的头发生长,起到保湿的作用。藜麦不仅仅是早餐的选择。营养学家喜欢这种超级食物,因为它有很多健康益处。将它融入你的日常生活,让它为你的整体福祉创...

浓缩乳清蛋白是什么东西(深度解读)

浓缩乳清蛋白是最便宜和最常见的乳清蛋白形式,是奶酪生产的副产品。乳清浓缩蛋白是一种常见的健美补充剂,用于增加膳食蛋白质的摄入量,通常以最大限度地增加肌肉肥大为目标。什么是浓缩乳清蛋白?乳清蛋白是从牛奶中提取的。一旦乳清蛋白被去除,就会进行微过滤,而不是加热。提供您的肌肉一个超纯,超精炼的强大的高蛋白...

维他命E的12种功效与副作用 (8点使用禁忌要小心)

维他命E(Vitamin E)是脂溶性抗氧化剂的一种,为淡黄色油状物质,又称生育酚或维生素E,是因为最早发现它与动物的生殖能力有关,若是缺乏容易引发不孕及流产,但数十年来的研究显示,维生素E的功效不止于此美国知名抗氧化先驱Lester Packer在其著作:”抗氧化物的奇蹟“中曾提到:维生素E之所以...

为什么「动物性蛋白质」对人体没好处?

动物性蛋白质对人体没好处我们已经知道动物性蛋白质饮食可能和许多头号死因有关,包括肥胖、糖尿病、高血压和器官衰竭。其实我们的头号杀手是心脏疾病,而心脏疾病和富含动物性蛋白质的饮食有直接关系,包括肉、奶、蛋以及时常大量的摄取膳食胆固醇(只见于动物性食物)和附带的饱和脂肪。那是因为膳食胆固醇和动物性脂肪会...

不可不知的经前症候群原因

根据统计有百分之80的女性都曾经历过经前症候群Premenstrual syndrome (PMS) ,大部分生理及心理不适症状约在月经来前七到十四天开始,常见的心理症状包括易怒、抑郁、想哭、过于敏感、情绪波动,生理症状包括疲倦、头痛、拉肚子、青春痘、胃口改变、水肿、对食物渴望,而临床上也发现大约有...

薰衣草精油的5种功效与副作用(第1种最多人想问)

薰衣草精油(Lavender Essential Oil)是目前世界上最常被使用的芳香疗法产品(由花朵及茎叶部位所萃取出),为淡黄色黏稠状液体,带有特殊的香甜味,常被用于香水、化妆品及沐浴用品中,至今已有2500年历史在芳香疗法中,薰衣草被视为改善情绪和焦虑的代注14,其它像是镇静、解痉药、抗高血压...

左旋麸酰胺酸的6种功效及副作用(7点使用禁忌要小心)

左旋麩酰胺酸(L-glutamine)是一种重要的氨基酸,在人体中具有多种功能,近年来常应用于癌症放化疗、手术后和健身运动的补给以下将介绍左旋麩酰胺酸为什么重要,并讨论补充剂能带来的好处和相关禁忌。左旋麩酰胺酸(L-glutamine)是人体中含量最高的氨基酸,约占肌肉游离氨基酸库的60%,血浆游离...

8种治疗经痛及经前症候群的植物

欧美国家使用草本植物来治疗更年期不适已经有数百年的历史,由于这些症状大多是体內荷尔蒙变化所造成,因此草本疗法也对于经痛及经前症候群有同样效果,举例来说, 圣约翰草(St. John’s wort)、圣洁莓(Chasteberry)对于经前的身心症状有广泛性的改善,除了这两种以外,还有什么植物有相似的...

使用牛樟芝的4大疑问(子实体或菌丝体较有效?)

牛樟芝的主要生长模式(子实体与菌丝体是什么?)与所有真菌类植物一样,牛樟芝也是用散布孢子的方式来繁殖,以分解木材纤维素为食,并于适当的温溼度开始长成菌丝体(生长期大约只需3星期),成分大多为多糖体当菌丝体(mycelium)数量与密度到一定程度时,就会开始形成子实体(fruiting bodies)...