健康生活

1. 首页
2. 健康生活

黄连素的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

黄连素（Berberine），又称小檗硷，是存在于小檗科、毛茛科、芸香料植物中的一种生物硷，被认为是少数几种像药物一样有效的补充剂之一在实证医学中，使用黄连素有什么功效？有副作用及禁忌吗？详见內文报导黄连素是什么？黄连素是从植物的根茎中提取的一种异喹啉生物硷（外观呈黄色，尝起来有苦味），它存在于多种...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 796 浏览

黄芪炖乌鸡——补虚补气补血

乌鸡是一种很特别的鸡肉类型，黑色的身体，而且具有补气血的作用和效果，对于提高人体的免疫力有好处。乌鸡和黄芪一起吃，可以健脾胃，还可以补气补血哦，你知道这道黄芪补血乌鸡汤的做法吗，来看看这道食谱的保健功效和做法吧。营养价值皂甙、蔗糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素、黑色素、蛋白质、B族维生...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 797 浏览

左旋肉碱的7种功效及副作用（4点使用禁忌请留意）

左旋肉硷（L-carnitine），简称肉硷，是广泛存在于人体组织中能自行生成的一种氨基酸，是能量生成过程的重要因子，负责将脂肪酸送入粒线体，才能顺利燃烧，制造出能量，除此之外也是代谢碳水化合物所必须肉硷主要由赖氨酸和蛋氨酸所形成，而抗坏血酸、亚铁、维生素B6和烟酸也是合成过程的主要辅因子，若是缺乏...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 797 浏览

印度人参的5种功效及副作用 (第4点很少人知道)

印度人参（Ashwagandha），又称南非醉茄或睡茄，是印度阿育吠陀医学三千年来常见的药用植物，被归类为调理素（adaptogen），意谓具有对抗压力、提升体能及新陈代谢效果，又被称为回春药，类似植物尚有玛卡、人参、刺五加及红景天等印度人参含有多种植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物硷及胺基酸等...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 797 浏览

摩洛哥坚果油的6种功效及副作用（5点使用禁忌请小心）

摩洛哥坚果油（Argan oil），又称阿甘油，是一种具有高经济价值的天然植物油这种油脂的主要传统用途是以食用为目的，通常是在早餐时直接搭配面包或用于烹飪，此外，它也被用于传统医学和最近的美发妆容用品在实证医学中，使用摩洛哥坚果油有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析摩洛哥坚果油是什么？...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 798 浏览

你不可不知的经痛原因

大部分女性都曾有经痛的经验，这种痛被形容为仅次于生小孩的痛，而且将近２０%的女性状况严重到影响到日常生活，这种情况一般在经期前后都可能发生，疼痛情形可能持续２到３天还可能更长，而疼痛的发生大多是由于经期时子宫收缩压迫到血管造成的暂时性缺氧，而这种状况也与子宫释放出发炎物质：前列腺素PGE2 ( Pr...

女性健康 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 808 浏览

啤酒花是什么？啤酒花的10个功效与作用！

啤酒花的健康益处包括支持消化系统，治疗溃疡，治疗头痛，有效治疗呼吸系统问题，保持口腔健康，增强心理健康，治疗癌症，支持头皮健康，增强皮肤，帮助减肥。啤酒花被广泛用于酿造啤酒已经有几个世纪了。人们还知道它具有令人瞠目结舌的特性，可以治疗各种疾病。如今，这种植物已经成为医疗行业的重要组成部分。用它制成的...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 812 浏览

盒装嫩豆腐可以打开直接吃吗？多数人都不知道

许多想减重的人直接食用盒装嫩豆腐，认为口感不错，热量低，且取得方便。盒装嫩豆腐为直接食用食品，但肠胃功能较弱者如吃生冷食品，容易肠胃不适。肾功能不全者必须严格限制蛋白质摄取量，必须谨慎食用。豆腐属于植物性蛋白质，相较于猪肉、牛肉等动物性蛋白质，脂肪量比较低，同样份量，豆制品的热量也会相对较低，以豆腐...

食物营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 816 浏览

保健食品对高血糖及糖尿病有用吗?

2型糖尿病是当今世界上最普遍的疾病之一,起因于饮食中充满高碳水化合物、高脂肪、高蛋白使得营养过剩,加上缺乏运动,长期下来便造成胰岛素抗阻及代谢症候群的发生刚开始也许只有血糖些微过高,一般人大多无法察觉,继续保持著不良习惯,但经过一两年便开始发生血糖难以控制及各种心血管病变症状,据国际糖尿病联盟（ID...

营养保健 2024年08月12日 0 点赞 0 评论 820 浏览

什么是非淀粉多糖(NSP)？

非淀粉多糖并不像听起来那么复杂——它只是几种纤维的另一种叫法。一种碳水化合物与另一种碳水化合物的区别在于它的大小和结构，而这又决定了它的消化方式和是否被消化。非淀粉多糖是无法消化的大型碳水化合物，但有些一旦进入大肠就会发酵。简单碳水化合物由一到两个单位的糖或糖类组成，而复杂的碳水化合物则包含三个或多...

食物营养 2024年08月01日 2 点赞 0 评论 824 浏览