健康生活

1. 首页
2. 健康生活

这5种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老！

当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，让更多的朋友知道！改善自身健康，从现在做起。为什么有些人衰老得快，而有些人却总显得那么年轻？一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食和生活习惯也会起很大作用。下面这5种食物，都是衰老的“加速器”，能远离就尽量远离吧！这5种食物是“催老剂”，少吃为...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 498 浏览

2023超级食物出炉！ 众人热爱的这2物上榜

超级食物是指那些对健康非常有益的食物，外媒《Good Housekeeping》所列的2023年十大超级食物中，有多项是大众热爱且熟悉的食物，如咖啡、黑巧克力，还有豆类、生姜、莓果等都是人们熟知的超级食物。 此外，也有好几项是这几年不少营养专家都推荐的好食物。 然而，日常饮食仍应尽可能多元化，才能确...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 501 浏览

20种富硒食品：这些富含硒的食物为你补硒

富硒食品包括鸡蛋、奶酪、蘑菇、燕麦、巴西坚果、火鸡、牛肉、猪肉等等，本文提供了20种富含硒的食物，这些富硒食品帮你补充这种矿物质。硒是人体必需的微量矿物质。正如其他维生素和矿物质一样，硒在人体正常机能中起着重要作用。缺硒会导致一些健康问题，如疲劳、甲状腺功能障碍、肝脏问题、生殖功能障碍等。硒有助于预...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 510 浏览

最想知道的胶原蛋白十大真相

大家应该都摸过小婴儿的脸颊，富有弹性及紧实的感觉，感觉皮肤下有一层软垫，但如果换摸一位80岁长者的脸颊，你感觉到的应该是松弛而无弹性的皮肤，下面的软垫好像不见了，差别在哪？答案就是胶原蛋白阅读:胶原蛋白的6种功效及副作用１．胶原蛋白是什么?胶原蛋白是人体蛋白质中含量最丰富的一种，它能为身体组织提供强...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 510 浏览

离胺酸的4种功效及副作用（9点使用禁忌要留意）

离胺酸（L-Lysine，又称左旋离胺酸／赖胺酸）的应用始于1968年，当时研究指出可以用来对抗由人类单纯皰疹病毒（HSV-1）引起的唇皰疹，甚至是猫科动物相关的猫皰疹病毒感染然而，离胺酸不仅仅是一种治疗皰疹的药物，因为它在各种生理过程中也至关重要。在实证医学中，使用离胺酸有什么功效？有副作用吗？详...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 511 浏览

藤黄果的3种功效与副作用(第1种最多人想知道)

藤黄果(Garcinia Cambogia)是目前最常见的天然减肥成分，市售减肥产品几乎有一半都可见到它，事实上藤黄果是源于东南亚地区的水果，由于口味酸涩 ，常被用于取代柠檬，用于烹飪调味而近年来动物研究发现，藤黄果皮中的羥基柠檬酸成分（HCA ，Hydroxycitric acid）具有抑制脂肪生...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 511 浏览

奇亚籽的7种吃法-怎么吃最聪明

奇亚籽/奇异籽近年来在欧美提倡健康饮食的风气下盛行，许多知名影星都使用它来塑造完美体态，走进一般药妆店甚至饮料店都可见其踪影，这颗神似芝麻的种子由于富含膳食纤维、蛋白质、抗氧化剂，甚至还能帮助减肥，因此让人称之为奇蹟种子、超级食物，因此可别小看这颗小小的种子奇亚籽的八大功效与副作用奇亚籽黑白有差别吗...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 512 浏览

看不见的威胁：日常化学品如何危害我们的心脏

全氟烷基和多氟烷基化合物（PFAS）这种常见化学物质对心脏健康有潜在威胁。研究发现，在超过2,500名成年参与者中，几乎所有人体内都检测到了PFAS，并且这些化学物质与不良的血脂水平有关，从而增加了心血管疾病的风险。研究由德国神经退行性疾病中心（DZNE）的研究人员进行，他们利用先进的质谱技术，对来...

健康科普 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 522 浏览

植物性饮食可以逆转动脉粥样硬化斑块

通过植物性饮食，能够逆转或控制动脉粥样硬化。Image Credit: pepmiba/iStock/GettyImages如果你有动脉粥样硬化，也就是动脉有斑块堆积，你可能需要逆转或控制它的方法。坚持植物性饮食，你会逆转斑块。逆转心脏疾病动脉粥样硬化是指动脉内斑块的堆积。由于动脉为身体提供富含氧气...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 525 浏览

黑萝卜有什么好处：黑萝卜的功效与作用

黑萝卜对健康的好处包括：支持肝脏健康，维生素c的来源，增强免疫系统，维持胆固醇水平，促进减肥，改善消化，治疗甲状腺功能减退，改善心理健康，解毒，促进毛发生长，治疗咳嗽。从增强你的免疫系统到改善你的皮肤状况，黑萝卜可以成为一个安全的来源来维持你的整体健康。它含有丰富的膳食纤维——促进消化所必需的营养物...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 526 浏览