CBD（大麻二酚）的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）
医疗用大麻的合法化在全球多个国家已成高热度的讨论议题，事实上，大麻在历史上是一项具有高经济产值的作物，除了纤维能作为绳索或织布，种子也能榨油，并且具有广泛的医疗价值，而自从其中的主成分大麻二酚（Cannabidiol／CBD）及四氢大麻酚（THC）被发现后，多种医疗用途已慢慢浮现在实证医学中，CBD...
健康生活
冷米饭真的对糖尿病患者有好处吗？
对于糖尿病患者来说，可能需要限制白米饭的摄入以防止血糖升高。为了避免这种影响，有一种观点认为他们应该吃冷米饭。冷米饭对糖尿病患者好吗？请看下面的讨论！糖尿病是一种可能导致血糖升高的疾病。糖尿病患者需要限制的食物是高血糖指数的食物，其中之一就是白米饭。升糖指数是一种根据食物和饮料提高血糖水平的速度来对...
10种最容易获得的维生素B5的食物和水果
维生素B5或泛酸是对身体至关重要的b族维生素之一。它基本上是一种水溶性维生素，在细胞过程和脂肪的最佳维持中发挥重要作用。它有助于将碳水化合物转化为能量，从而将食物加工成燃料。它还支持肾上腺，使我们能够应对高压力的情况。维生素B5缺乏是相当罕见的，但当它发生时，它可以导致虚弱，疲劳，肌肉痉挛，冷漠，麻...
石榴的5种功效及副作用(第2种令人惊奇)
石榴(Pomegranate)是由石榴科落叶灌木所结的鲜红果实，源于喜马拉雅山脉地区，现今广泛种植于世界各地红石榴由于富含纤维，维生素及多种植物抗氧化剂，具有抗动脉硬化、降血压、抗发炎等效果(注１２)，自古以来被视为药食两用的珍贵食材，又称为行动药铺或水果中的红宝石（內部果肉及籽是较常被食用的部位，...
15种最好的低碳水化合物（生酮饮食）水果和蔬菜
对于想要改善整体健康的人来说，低碳水化合物的水果和蔬菜是减少整体碳水化合物摄入量的好方法。它们还能提供多种健康益处。碳水化合物是身体所需能量的主要来源，除了蛋白质和脂肪外，碳水化合物被认为是我们饮食的三大关键领域之一。事实上，大多数营养专家建议人们每天从碳水化合物中摄入35-65%的卡路里。然而，并...