地中海饮食
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地中海饮食列表

茄红素的5种功效及副作用(第2种常被问到)

茄红素的5种功效及副作用(第2种常被问到)
茄红素的5种功效及副作用(第2种常被问到)
茄红素（lycopene）是蔬菜水果中的一种脂溶性天然抗氧化剂，抗氧化效力是β-胡萝卜素的2倍，维他命E的10倍，并赋予植物鲜红外观（常见于番茄、西瓜、芭乐、蔓越莓、木瓜中）过去数十年来，含有茄红素的食物也不断被证实有防病抗老的效果，能降低癌症及心血管疾病风险，是地中海饮食（世界公认最健康的饮食方式...
食物营养 2024年08月13日
植物性饮食可以逆转动脉粥样硬化斑块

植物性饮食可以逆转动脉粥样硬化斑块

通过植物性饮食，能够逆转或控制动脉粥样硬化。Image Credit: pepmiba/iStock/GettyImages如果你有动脉粥样硬化，也就是动脉有斑块堆积，你可能需要逆转或控制它的方法。坚持植物性饮食，你会逆转斑块。逆转心脏疾病动脉粥样硬化是指动脉内斑块的堆积。由于动脉为身体提供富含氧气...
食物营养 2024年08月01日

预防心脏病复发

预防心脏病复发
预防心脏病复发
预防心脏病复发
预防心脏病复发
当「心」受过伤后，心脏病人该怎么用「心」维护？一入冬季，天气多变化，前一天还阳光普照，隔天能就骤然寒风飕飕。台北市一家市立医院统计，入冬以来，看急诊的心脏病患激增，从每月平均96人次增加到144人次。在心脏病还没有找上门前，预防有方当然重要，不过，一旦罹患心疾，「二度预防」（secondarypre...
心脏病 2024年09月02日