肥胖
靠饮食控制、运动…都减肥失败 做一件事，1周成功瘦1.5公斤！
临床上所见，病人的血糖之所以无法控制得宜，主要原因都是出在「饮食」这一块。可能是病人与家属搞错了食物种类，明明是富含糖分，应该被归成「主食」，却把它当作是蔬菜一样放心吃。现在多数人都已经知道地瓜、马铃薯属于主食，但富含淀粉的南瓜、玉米、山药、牛蒡，还是有不少人会搞错分类，以为它们是一般蔬菜。除此之外...
为什么「动物性蛋白质」对人体没好处？
动物性蛋白质对人体没好处我们已经知道动物性蛋白质饮食可能和许多头号死因有关，包括肥胖、糖尿病、高血压和器官衰竭。其实我们的头号杀手是心脏疾病，而心脏疾病和富含动物性蛋白质的饮食有直接关系，包括肉、奶、蛋以及时常大量的摄取膳食胆固醇（只见于动物性食物）和附带的饱和脂肪。那是因为膳食胆固醇和动物性脂肪会...
「含糖饮料」不只让你胖，还促进癌症的死亡风险
含糖饮不仅是现代人肥胖的重要原因,据研究发现,它竟然和癌症死亡也有很大的关系! 据美国疾病预防中心(CDC)最新的统计数据显示,经常食用含糖饮料恐增加大肠直肠癌和肾癌死亡风险,而且即使爱喝含糖饮的人身形不胖,癌症死亡风险也一样大增,研究刊登在《癌症、流行病学、生物标志物与预防杂志》。人造甜味剂是胰脏...