高血压

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40岁后多数人都有动脉硬化！常吃鲭鱼、沙丁鱼摄取EPA预防

让血液顺畅流动的血管是随着老化不可忽视的器官之一。动脉硬化约需花上10～20年的时间进展，快的甚至从小学高年级就开始逐渐动脉硬化，因此超过40岁，大多数人血管都处于动脉硬化状态。由于动脉硬化并无自觉症状，因此随着进展速度上升，恐有突然发生狭心症、心肌梗塞等血管疾病或猝死风险。藉由饮食预防动脉硬化并令...

营养保健 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 751 浏览

血压降不下来？看看饮食有没有做到这7点！| 全国高血压日

高血压是“隐形的杀手”，平常没事，一有事就得进医院。最近狗狗晚上努了点力，终于把苏大强一家给送走了。苏大强这个老头，狗狗可是又爱又恨。即爱他孩子般的性格，又恨他，明知道自己有高血压，还敢偷吃鸭脖，咋一点都不懂得注意饮食呢！都说高血压是“隐形的杀手”，平常没事，一有事就得进医院。▼在中国，其实每年都有...

高血压 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 741 浏览

没症状才要怕！高胆固醇血症几乎无症状！肥胖、抽烟者快验血脂，怕胆固醇超标9要这样吃

血脂异常在成年男性与女性的盛行率约为40%，而高胆固醇血症亦会增加许多疾病的罹患风险，包含心脏病、脑血管疾病、糖尿病和高血压等。究竟何谓高胆固醇血症？高胆固醇血症的症状又有哪些？该如何吃才能控制高胆固醇血症？高胆固醇血症为高血脂症中的一种！高血脂症（Hyperlipidemia）是指血液中的胆固醇和...

肥胖 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 725 浏览

黑巧克力的7大功效及副作用（第2种超受欢迎）

黑巧克力／可可（Chocolate/Cocoa ）最早是源于古马雅文明，最早是当地人将可可豆磨成泥加入水及香料所制成的一种饮品，由于于喝下后具有增强精力，治疗疾病的神奇效果，因此被称为众神的食物黑巧克力／可可历久不衰的原因，除了具有独特的甘香、浓郁、滑顺口感，现代科学还发现当中富含多种植物抗氧化剂－...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 716 浏览

螺旋藻(蓝藻)的12种功效及副作用(第1种最常推荐)

螺旋藻又称蓝藻或蓝绿藻，存在至今已有30亿年的历史，是地球上最早出现能行光合作用，并制造氧气的多细胞生物，而由于这些丰沛的氧气，才得以衍生出后续的动植物而经现代研究发现，螺旋藻勘称21世纪最具营养价值的食物，因此被美国及欧洲太空总署(NASA)及 (ESA) 指定为太空人执行任务必备的主要食物注１绿...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 709 浏览

10种不吃药的降低高血压方法

通过改变这10种生活方式，可以降低血压，减少患心脏病的风险。  如果已经被诊断患有高血压，你可能会害怕服用药物降压。生活方式对治疗高血压起着重要作用。如果你用健康的生活方式成功控制了血压，可能会避免、推迟或减少对药物的依赖。可以通过以下10种生活方式的改变来降低血压并保持血压。1...

高血压 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 686 浏览

为什么「动物性蛋白质」对人体没好处？

动物性蛋白质对人体没好处我们已经知道动物性蛋白质饮食可能和许多头号死因有关，包括肥胖、糖尿病、高血压和器官衰竭。其实我们的头号杀手是心脏疾病，而心脏疾病和富含动物性蛋白质的饮食有直接关系，包括肉、奶、蛋以及时常大量的摄取膳食胆固醇（只见于动物性食物）和附带的饱和脂肪。那是因为膳食胆固醇和动物性脂肪会...

膳食食谱 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 675 浏览

需要警惕的10个高血糖症状

当血液中的葡萄糖过多，而身体没有足够的胰岛素时，就会发生高血糖症状。如果长期不治疗，这种情况可能会导致身体器官的损伤，如眼睛、神经、肾脏和血管。...

糖尿病 2024年07月30日 0 点赞 0 评论 666 浏览

15张高血压医学美图，一文搞定高血压！

高血压发病机制中的三个确切因素：肾素-血管紧张素-醛固酮系统（RAAS）、血容量、交感神经系统（SNS），通过交互作用对血压产生影响。高血压联合用药规则机体对血压变化的自我调节影响血压的三要素：心输出量、有效循环血量、外周阻力各段血管的总横截面积、流速、血量和血压示意图各种血管的血压本...

高血压 2024年08月25日 0 点赞 0 评论 656 浏览

虾红素的16种功效及副作用（9点使用禁忌要小心）

虾红素（Astaxanthin），又称虾青素，首次被发现是在1938年从龙虾分离出，由于具有抗氧化及天然色素特性，在水产养殖、食品、化妆品、保健品领域有广泛应用。虾红素的可能生理作用包括：保护视网膜、改善眼部疲劳、增强线粒体功能、促进脂肪作为能源使用、提高运动机能、美化皮肤、控制动脉硬化、抑制高血压...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 655 浏览