坚果类护眼第一名！防黄斑部病变，还能降血脂血压 逢年过节家中必备的零嘴开心果，高热量让家中长辈小心忌口，其实开心果蕴含丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，高营养价值让它被称作「坚果女王」。日本健康网站「年轻的秘密」介绍了开心果的许多好处，适量摄取开心果，不仅能降胆固醇、高血压、解便秘，还能预防眼部病变，抗贫血！开心果好处多 解便秘、降胆固醇、预防高... 食物营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 461 浏览
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天 尽管很多人热爱吃海鲜，但不少人也深知多数的海鲜胆固醇含量很高，为了预防心血管疾病缠身，都会斟酌食用。然而，你知道这些海鲜富含什么营养？胆固醇含量有多高吗？胆固醇过高会提高慢性疾病风险胆固醇（Cholesterol）是人体血脂肪的一种，可从食物获得... 运动营养 2024年07月31日 0 点赞 0 评论 432 浏览
酪梨是什么？酪梨的功效与作用 酪梨也被叫做牛油果，虽然它的味道并不是所有的人都可以接受，但是作为健康水果和减脂水果是非常好的，下面就来看看它的功效酪梨是什么酪梨，即，牛油果又称鳄梨、油梨、樟梨，是一种水果，木本油料树种之一，樟科、鳄梨属。原产于中国，我国南方的广东、福建、台湾、云南等地均有引进栽培。酪梨是台湾的一特色水果，也称油... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 472 浏览
