维生素E
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预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案

预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案
预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案
预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案
预防中风、主动脉剥离-改善高血压的保健营养方案
九成的主动脉剥离都是高血压造成的，高血压已经不再是老年人的专利！由于现代人饮食高油、高钠，加上运动量不足、压力大、肥胖、蔬果摄取不足，使得年轻人血压偏高的情形也相当普遍，不少30-40岁的上班族已经开始在服用降血压药物。高血压者的血管内皮长期承受较大的压力，血液冲击的力度太大会使得血管内皮受伤，长久...
高血压 2024年07月31日

海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天

海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天
海鲜胆固醇排行榜出炉！虾米、小鱼干胆固醇含量high翻天
       尽管很多人热爱吃海鲜，但不少人也深知多数的海鲜胆固醇含量很高，为了预防心血管疾病缠身，都会斟酌食用。然而，你知道这些海鲜富含什么营养？胆固醇含量有多高吗？胆固醇过高会提高慢性疾病风险胆固醇（Cholesterol）是人体血脂肪的一种，可从食物获得...
运动营养 2024年07月31日
维生素E有天然与人工形式，你买对了吗？

维生素E有天然与人工形式，你买对了吗？

高剂量维生素E会提升全因死亡率（all-cause mortality）？內科学年鉴（Annals of Internal Medicine）曾在2005年刊载一篇研究，结论为应避免服用过量的维生素E（每日400 IU），可能提升全因死亡率，因而造成不少骚动注１６但这篇研究的可议之处在于当中所使用的...
营养保健 2024年08月13日

眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）

眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
眼科医师这样挑叶黄素（第2点最重要）
１.叶黄素何时吃-剂量如何选择？所有叶黄素均为脂溶性，所以建议饭后使用，吸收度较佳。如果平常有摄取维生素E或鱼油者，可一起服用。还有要注意脂溶性的营养素如果摄取过量，会增加肝脏负担，所以请遵守标签上建议剂量。日常成人保健，根据美国FDA建议，每日服用叶黄素6毫克即可，而黄斑部病变患者可使用叶黄素10...
营养保健 2024年08月13日

巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用

巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用
巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用
巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用
富含硒的巴西坚果有很多功效与作用，包括能够减少炎症，增强免疫系统，改善心脏健康，帮助皮肤护理，促进减肥，缓解焦虑等。巴西坚果对健康的好处也包括改善消化过程，提高男性生育能力。这篇文章带你全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作...
食物营养 2024年08月01日