燕麦奶是健康饮品？误区：属精致加工品 燕麦奶是近年热门的饮料之一,但燕麦奶真的健康吗? 燕麦富含膳食纤维,能帮助控制胆固醇是事实，但越是经过加工,营养成分越低。燕麦奶主要成分为碳水化合物,蛋白质含量低于豆浆,钙含量远低于牛奶。市售燕麦奶通常有非常多添加物,属精致加工品。燕麦虽然热量不低,但营养价值高。富含膳食纤维,且含有水溶性纤维(β-... 食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 464 浏览
绿色香蕉能吃吗？绿色香蕉有什么好处和坏处？ 香蕉是一种非常好吃的水果。而且富含许多人体必需的维生素和矿物质。大多数人吃香蕉时，都是选那些黄色和成熟的，但其实未成熟和绿色香蕉也可以安全食用的。然而，有些人并不喜欢绿色香蕉的味道和口感。绿色和黄色的香蕉有什么区别？香蕉通常在它们还是绿色的时候收割。这有助于确保在你买之前不会太熟。除了颜色不同外，绿... 食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 352 浏览
