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奇亚籽黑白有差别吗？

奇亚籽/奇异籽由于有丰富的Omega-3、蛋白质、膳食纤维及抗氧化剂，经过研究证实能促进肠胃及心血管健康，因此被喻为超级食物，许多欧美影视名人如名嘴欧普拉(Oprah)、演员葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)以及名模米兰达柯尔(Miranda Kerr)等人都使用奇亚籽来为维持良好体态，...

营养保健 2024年08月13日 1 点赞 0 评论 734 浏览

椰子油的10种超强用法

在椰子油的5种功效与副作用这篇文章中，大家认识到椰子油的神奇功效，但要如何应用于生活中呢？以下为大家介绍辅助治疗癌症的3种保健食品１．用椰子油烹调市面上的植物食用油，除非标榜冷压，不然大部分都经过化学溶剂加工，才能将油从小小的种子萃取出来，而在这些高温的加工过程中，油品必然氧化变质，产生的危害也就越...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 561 浏览

奇亚籽的11大功效与副作用（7点使用禁忌请留意）

奇亚籽（Chia seeds），又称奇异籽，在近20年来成为养身食品界的新宠，它曾经是千年前南美阿兹特克人(Aztecs) 的主食之一，由于富含多种养分，因此被视为超级食物，另外还具有吸水后膨胀（可达15倍的种子重量）以及高纤维的特性，能在肠胃中减缓淀粉转换成糖的速度，被视为减肥圣品在各种案例中，奇...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1610 浏览

苹果醋的6种科学实证功效（第2种令人惊艳）

苹果醋（Apple cider vinegar）被视为是现今最佳保健食物之一，具有多种健康好处以下将介绍苹果醋及其所含醋酸为什么重要，并讨论摄取能带来的功效苹果醋的8大副作用（5点使用禁忌要注意） 苹果醋是什么？醋在人类历史上，最早可回朔至西元前5000年巴比伦王国，常用于调味、防腐和医疗...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 429 浏览

共轭亚麻油酸的4种功效与副作用(第1种大家都怀疑)

共軛亚麻油酸/ CLA本质上来说是反式脂肪酸的一种，但它是存在于食物中的天然形式，与常见人工合成反式脂肪不同的是，CLA具有生物效益，尤其是减肥产品的热门成分部分动物研究指出，共軛亚麻油酸具有多种对健康的好处，包括预防癌症、糖尿病、心血管疾病，消除体脂肪，免疫调节等，然而这些效果应用于人类仍有争议。...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 519 浏览

巴西坚果的21个功效与作用_巴西坚果的营养和副作用

富含硒的巴西坚果有很多功效与作用，包括能够减少炎症，增强免疫系统，改善心脏健康，帮助皮肤护理，促进减肥，缓解焦虑等。巴西坚果对健康的好处也包括改善消化过程，提高男性生育能力。这篇文章带你全面了解巴西坚果，从营养价值到营养成分，再到21个巴西坚果的功效与作用。最后，我们还提供了5个吃巴西坚果过量的副作...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 1022 浏览

椰子油的11种功效与副作用（第1点令人惊艷）

椰子油（coconut oil）是目前世界上所发现具有最多功效的天然油脂之一，特别之处在于具它具有：抗菌、抗病毒、抗氧化及帮助减肥等潜在作用。注１椰子油虽然因含有高量的饱和脂酸而为人詬病，但决定油脂的好坏并不在于饱和度，而是当中脂肪酸的组成种类举例来说，椰子油含有丰富的月桂酸，具有特殊的抗菌效果，已...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 555 浏览

葡甘露聚糖的5种功效及副作用（8点使用禁忌请留意）

葡甘露聚糖（Glucomannan）是多年生植物魔芋（俗称为蒟蒻）中所富含的可溶性高粘稠纤维，又称蒟蒻纤维素、魔芋粉、魔芋胶，被人类食用已有数百年的历史，具有高分子，无热量特性，被视为一种促进减肥的成分在实证医学中，摄取葡甘露聚糖有什么功效（好处）？有副作用或禁忌吗？详见內文分析 葡甘露聚...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1151 浏览

科学证实这6大减肥密技让你轻松瘦

减肥会成为近代医学的重要研究方向，绝对不只是为了身材好看，或吸引异性，这是因为越来越多研究发现，肥胖是造成老化、癌症及各种慢性疾病的主要因素而大部分人减肥时往往用错方法，不仅效果不佳，还容易造成身体伤害及容易复胖，因此学习正确方法能让你事半功倍让你瘦得健康的3种减肥保健食品3种加强排毒力的保健食品科...

健康科普 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 719 浏览

15个富含膳食纤维的食物大全

尽管大多数人都知道膳食纤维很重要，但他们对它的作用一无所知，或者说，大多数人不知道有两种不同类型的纤维。吃富含膳食纤维的食物有助于减肥、缓解便秘等等。不可溶性纤维,也就是通过身体传输类型基本上处于不变状态,主要充当粗粮,以防止便秘和帮助维持规律,还有可溶性纤维,有益细菌驻留在我们的肠道作为燃料来维持...

食物营养 2024年08月01日 0 点赞 0 评论 565 浏览