健康生活

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左旋肉碱的7种功效及副作用（4点使用禁忌请留意）

左旋肉硷（L-carnitine），简称肉硷，是广泛存在于人体组织中能自行生成的一种氨基酸，是能量生成过程的重要因子，负责将脂肪酸送入粒线体，才能顺利燃烧，制造出能量，除此之外也是代谢碳水化合物所必须肉硷主要由赖氨酸和蛋氨酸所形成，而抗坏血酸、亚铁、维生素B6和烟酸也是合成过程的主要辅因子，若是缺乏...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 748 浏览

印度人参的5种功效及副作用 (第4点很少人知道)

印度人参（Ashwagandha），又称南非醉茄或睡茄，是印度阿育吠陀医学三千年来常见的药用植物，被归类为调理素（adaptogen），意谓具有对抗压力、提升体能及新陈代谢效果，又被称为回春药，类似植物尚有玛卡、人参、刺五加及红景天等印度人参含有多种植物活性成分，包括醉茄內酯、皂苷、生物硷及胺基酸等...

中药营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 750 浏览

科学证实这6大减肥密技让你轻松瘦

减肥会成为近代医学的重要研究方向，绝对不只是为了身材好看，或吸引异性，这是因为越来越多研究发现，肥胖是造成老化、癌症及各种慢性疾病的主要因素而大部分人减肥时往往用错方法，不仅效果不佳，还容易造成身体伤害及容易复胖，因此学习正确方法能让你事半功倍让你瘦得健康的3种减肥保健食品3种加强排毒力的保健食品科...

健康科普 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 751 浏览

啤酒花是什么？啤酒花的10个功效与作用！

啤酒花的健康益处包括支持消化系统，治疗溃疡，治疗头痛，有效治疗呼吸系统问题，保持口腔健康，增强心理健康，治疗癌症，支持头皮健康，增强皮肤，帮助减肥。啤酒花被广泛用于酿造啤酒已经有几个世纪了。人们还知道它具有令人瞠目结舌的特性，可以治疗各种疾病。如今，这种植物已经成为医疗行业的重要组成部分。用它制成的...

食物营养 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 759 浏览

卵磷脂的7种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）

卵磷脂（Lecithin）是一种常见的膳食补充品，常被宣称具有降胆固醇、疏通乳腺管阻塞的效果，并对于认知功能及肝脏健康有帮助在实证医学中，使用卵磷脂真的有功效吗？有无副作用及禁忌？详见內文报导卵磷脂是什么？卵磷脂的由来，是原于1846年首次被法国化学家（Theodore Gobley）由蛋黄分离出来...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 767 浏览

红蚯蚓酵素的3种功效及副作用（2点使用禁忌要小心）

红蚯蚓酵素（lumbrokinase），又称地龙酵素、蚓激酶，是近期热门的心血管保健成分与纳豆激酶类似，红蚯蚓酵素也宣称可降低血小板聚集，降解血栓，还能降低血液粘度，抑制凝块的形成，因此广泛应用于脑梗死、冠心病、肺心病、深静脉血栓的溶栓治疗研究实证医学中，红蚯蚓酵素真的有功效（疗效）吗？有无副作用或...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 773 浏览

奇亚籽黑白有差别吗？

奇亚籽/奇异籽由于有丰富的Omega-3、蛋白质、膳食纤维及抗氧化剂，经过研究证实能促进肠胃及心血管健康，因此被喻为超级食物，许多欧美影视名人如名嘴欧普拉(Oprah)、演员葛妮丝派特萝(Gwyneth Paltrow)以及名模米兰达柯尔(Miranda Kerr)等人都使用奇亚籽来为维持良好体态，...

营养保健 2024年08月13日 1 点赞 0 评论 774 浏览

蜂胶的8大使用疑问?

蜜蜂出现在地球上已有4千万年的历史，比人类早10倍，而经过考古实证，蜜蜂的遗传基因丝毫不受病毒及细菌侵袭而突变，究其原因，是因为蜂胶所含的天然抗生物质，能保护蜂群不受细菌病毒影响蜂胶的5种功效与副作用１．蜂胶与蜂王乳、蜂蜜及花粉有何不同？蜂胶是蜜蜂蒐集树木或各种花草所分泌的树脂，再混合本身所分泌的唾...

食物营养 2024年08月13日 1 点赞 0 评论 774 浏览

碧萝芷（松树皮萃取）的9种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）

碧萝芷（Pycnogenol，又称碧容健）与葡萄籽萃取物及可可多酚一样，都是前花青素的常见来源，由于具有抗氧化抗及发炎效果，是目前众多保健保养品的热门成分传统上认为，碧萝芷可对慢性疾病产生各种潜在的保护作用，如代谢综合征、肥胖、血脂异常、糖尿病、哮喘、骨关节炎、性功能障碍、静脉功能不全、以及包括注意...

营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 783 浏览

5种解酒与增加酒量密技

解酒的最快方法酒自古以来就被美名为琼浆玉液，在生活当中扮演著重要的「催化」角色，酒不仅是助兴的工具，还是交际应酬增进关系的桥樑，但前提是在适量饮用的状况下。酒精90%是由肝脏代谢，饮酒过量不但伤肝变成穿肠毒药，还可能做出自己不知道的蠢事，而宿醉造成的头痛、恶心、畏光、晕眩等作用，更让人受不了，因此了...

健康科普 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 783 浏览