橄榄油的4种功效与副作用（第2点令人惊奇） 橄榄油（Olive Oil）是取自橄榄果实所榨出的金黄色天然油脂，之所以能闻名于世界，是由于数十年前地中海当地的饮食调查。学者发现，当地区民使用大量橄榄油，且以蔬菜谷物海鲜为主食，能大幅减少心血管等慢性疾病风险大量研究发现，橄榄油的保健效益除了来自于高量的单不饱和脂肪酸，丰富的植物抗氧化剂，包含：类... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 429 浏览
奶蓟的6种功效及副作用（4点使用禁忌要小心） 奶蓟（Milk thistle）是属于水飞蓟属的一种草本植物，又称乳蓟、水飞蓟，花朵呈现红紫色，被作为药用（种子或果实部位）已有2千年以上的历史，有＂肝脏守护神＂的称号其中水飞蓟素（Silymarin）脂溶性复合提取物是现今奶蓟保健制剂的主要成分（又以Silybin最具活性），除了最常见的护肝效果（... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 4695 浏览
茶氨酸的5种功效及副作用（3点使用禁忌要留意） 茶氨酸（L-Theanine）是评价绿茶品质的重要指标，因为它独特的芳香甘味有助于去除咖啡因的苦味和茶多酚的收敛性，很大程度上影响著茶的风味茶氨酸估计约占茶叶乾重的1%至2%，一杯茶中大约含有25毫克的茶氨酸茶氨酸是什么？茶氨酸是一种绿茶中发现的独特氨基酸，也常出现在其他种类的山茶花以及菇类植物中，... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 1376 浏览
左旋肉碱的7种功效及副作用（4点使用禁忌请留意） 左旋肉硷（L-carnitine），简称肉硷，是广泛存在于人体组织中能自行生成的一种氨基酸，是能量生成过程的重要因子，负责将脂肪酸送入粒线体，才能顺利燃烧，制造出能量，除此之外也是代谢碳水化合物所必须肉硷主要由赖氨酸和蛋氨酸所形成，而抗坏血酸、亚铁、维生素B6和烟酸也是合成过程的主要辅因子，若是缺乏... 营养保健 2024年08月13日 0 点赞 0 评论 764 浏览
